آناتومی بدن انسان

آناتومی بدن انسان

آناتومی بدن انسان

خلاصه از مطالب داخل PDF انجام حرکات بدن در یک جانور پرسلولی فقط بر عهده مـاهیچه‌ها نیست و جانوری که تنها از ماهیچه‌های خـود بـرای حـرکت کـردن اسـتفاده کـند ، حرکاتش بسیار کند خواهد بود. در عوض جانورانی کـه بـرای مـاهیچه‌های خود تکیه‌گاهی دارند حرکتشان هم به نسبت سـریع اسـت ایـن تـکیه‌گاه را اسکلت می‌نامند.

پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟

پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟

پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۳۲۴ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۴
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

پاورپوینت با موضوع :چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟ درارای ۱۴ اسلاید قابل ویرایش.

بخشی از متن :

شركت روز افزون دانش آموزان در فعالیت های ورزشی داخل وخارج مدرسه بدون رعایت اصول ایمنی ممكن است پتانسیل آسیب پذیری آنان رادر محیط های آموزشی افزایش دهد .اگر چه اطلاعات دقیقی از میزان بروز حوادث ورزشی دانش آموزان در دسترس نیست ولی معلمان می توانندبا رعایت برخی از نكات ساده به حفظ سلامتی وافزایش لذت وشادی دانش آموزان كمك كنند

و…

فهرست مطالب :

  • مقدمه
  • درد های دوران رشد
  • كمردرد
  • ناتوانی های فیزیولوژیك
  • حركات تمرینی
  • افسردگی را دریابیم
  • روزه داری و سلامت جسم
  • ورزش دختران

پاورپوینت با موضوع چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟ درارای ۱۴ اسلاید قابل ویرایش

پاورپوینت میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی

پاورپوینت درباره میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی در ۲۶ اسلاید قابل ویرایش

پاورپوینت میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی

پاورپوینت میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۹۹۶ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۶
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

پاورپوینت درباره میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی در ۲۶ اسلاید قابل ویرایش.

بخشی از متن :

مقدمه
به خاطر اینکه مچ پا یکی از بزرگترین مفاصل تحمل کننده ورزن بدن می باشد آسیبهای حاد و مزمن می تواند ناتوانی در آن ایجاد کند.مچ پا به دلیل نقش محوری در فعالیتهای بدنی مانند دویدن ، پریدن، جهش همراه با تغییر مسیر ناگهانی و غیره در معرض آسیبهای بسیاری می باشد.
آسیبهای مچ پا یکی از شایعترین آسیبهای اسکلتی عضلانی در فعالیت ورزشی به شمار می رود که به طور کلی ۱۰ الی ۱۵ درصد از کل آسیبها را شامل می شود. روزانه ۱۰ هزار نفر دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند که ۷۵ درصد کل آسیبهای مچ پا را تشکیل می دهدو سالیانه یک میلیون نفر با شکایت از آسیب حاد مچ پا به پزشک مراجعه می کنند

و…

فهرست مطالب :

  • مقدمه
  • آناتومی مچ پا
  • آسیبهای مچ پا
  • انواع پیچ خوردگی های مچ
  • درجه بندی آسیب پیچ خوردگی مچ پا بر اساس معاینه بالینی
  • شکستگی مچ پا
  • در رفتگی:
  • بیومکانیک آسیب
  • مروری بر تحقیقات انجام شده
  • میزان آسیب دیدگی مچ پا در انواع آسیبها نسبت به اندام دیگر بدن
  • صدمات ورزشی والیبالیستهای مرد لیگ برتر باشگاههای ایران
  • نتیجه گیری کلی:
  • پیشنهادات:
  • منابع:

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید در قالب پاورپوینت قابل ویرایش

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن 12 اسلاید

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۱۵۴ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۱
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید در قالب پاورپوینت قابل ویرایش.

بخشی از متن :

•نادرست ایستادن سبب می شود که سر آویزان شده و بدن منقبض گردد . انسان در چنین شرایطی ازاعتماد به نفس کمتری برخوردار می باشد و در زندگی احساس نا امنی وحقارت می کند. حال آنکه اگر صاف بایستیم اعتماد به نفس را در سراسر زند گی به همراه خواهیم داشت.

و…

تحقیق درباره قوانین فوتسال

تحقیق درباره قوانین فوتسال در قالب Word تعداد صفحه ۱۶

تحقیق درباره قوانین فوتسال

تحقیق درباره قوانین فوتسال

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۵۳ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۶
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق درباره قوانین فوتسال در قالب Word تعداد صفحه ۱۶ .

بخشی از متن :

قوانین فوتسال

– قانون زمین فوتسال

زمین بازی

اندازه زمین بازی :

طول = حداقل ۲۵ متر و حداكثر ۴۲ متر .

عرض = حداقل ۱۵ متر و حداكثر ۲۵ متر .

در مسابقات بین المللی برابر است با :

طول = حداقل ۳۸ متر و حداكثر ۴۲ متر .

عرض = حداقل ۱۸ متر و حداكثر ۲۵ متر .

پهنای كلیه خطوط ۸ سانتیمتر است .

اندازه دایره وسط زمین ۳ متر می باشد .

فاصله نقطه پنالتی تا خط دروازه ۶ متر می باشد .

فاصله نقطه پنالتی دوم تا خط دروازه ۱۰ متر می باشد .

اندازه ربع دایره های گوشه زمین (كرنر) ۲۵ سانتیمتر می باشد .

اندازه دروازه ها :

فاصله بین دو تیر دروازه ۳ متر و ارتفاع تیر افقی تا سطح زمین ۲ متر است .

تذكر : ورود و خروج بازیكنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجام گیرد .

۲- قانون توپ فوتسال(the ball)

جنس توپ : از چرم یا مواد مشابه می باشد .

توپ : محیط آن حداقل ۶۲ و حداكثر ۶۴ سانتیمتر می باشد .

وزن توپ : درشروع بازی نبایستی كمتر از ۳۹۰ گرم و یا بیشتر از ۴۳۰ گرم باشد (توپ نمره ۴) . شناسایی استاندارد : هنگامی كه توپ از ارتفاع ۲ متری به طرف زمین رها می شود نباید بیشتر از ۶۵ سانتیمتر و كمتر از ۵۵ سانتیمتر از زمین مسابقه جهش نماید .

فشار توپ : ۴/۰ – ۶/۰ اتمسفر برابر با ۴۰۰ تا ۶۰۰ گرم بر سانتیمتر مكعب از سطح دریا باشد .

۳ – قانون تعداد بازیکنان فوتسال ( players)

تعداد بازیكنان : در یك مسابقه با شركت دو تیم نباید بیش از ۵ یا كمتر از ۵ بازیكن برای هر تیم باشد كه یكی از آنها دروازه بان با لباس مشخص است .

گر به دلیل اخراج ، تعداد بازیكنان یك تیم به كمتر از ۳ بازیكن برسد بازی باید تعطیل شود .

۱ – حداكثر بازیكن ذخیره حداكثر ۷ نفر می باشد .

۲ – تعداد تعویض سیار نامحدود است حتی دروازه بان ( رنگ لباس دروازه بان متمایز از بازیكنان ) بازیكنی كه تعویض میشود می تواند دوباره به زمین بازی برگردد .

دروازه بان میتواند جای خود را با سایر بازیكنان عوض نماید ( تعویض دروازه بان بدون توقف بازی و مثل سایر بازیكنان صورت می گیرد ) تعویضها باید از محل مشخص شده برای هر تیم صورت پذیرد .

۳ – عمل تعویض زمانی خاتمه می یابد كه بازیكن جانشین وارد زمین شود .

۴ – چنانچه در جریان بازی تعویض سیار بازیكن جانشین قبل از اینكه بازیكن تعویضی كاملاً زمین را ترك كند وارد زمین شود . داور بازی را قطع ( با رعایت آوانتاژ به تیم حریف ) بازیكن تعویضی را بیرون بفرستد به بازیكن جانشین اخطار و بازی با یك ضربه آزاد غیر مستقیم به نفع تیم مقابل از محل توقف توپ زده می شود .

تذكر : اگر هنگامیكه داور بازی را متوقف كرد توپ درون محوطه جریمه بوده ضربه آزاد غیر مستقیم از روی خط محوطه جریمه و نزدیكترین محل به محل توقف توپ انجام می شود .

اگر بازیكن جانشین یا بازیكن تعویضی از محلی به غیر از منطقه تعویض وارد زمین بازی شده یا از زمین بازی خارج گردیده :

داور بازی را متوقف كرده به بازیكن خاطی اخطار بدهد بازی را مجددا شروع كرده با یك ضربه آزاد غیر مستقیم علیه تیم خاطی از محل توپ زمانیكه بازی را متوقف كرده است .

و…

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

ورزش تغذیه ورزشی رژیم غذایی ورزشکاران انرژی مورد نیاز ورزشکاران شش مادۀ مغذی اصلی

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۱٫۲۴۸ مگا بایت
تعداد صفحات ۱۷
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

فهرست مطالب

مقدمه

شش مادۀ مغذی اصلی

رژیم غذایی ورزشکاران

انرژی مورد نیاز ورزشکاران

هفت قانون صحیح خوردن

چه اندازه باید غذا بخوریم ؟

غذای پیش از مسابقه

خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی

مقدمه

یکی از اصول مهم برای هر ورزشکاری تغذیه است برنامه غذایی مناسب تاثیر شایانی بر آمادگی ورزشکاران دارد و استقامت بدنی آن ها را بالا می برد.

تغذیه مناسب به معنی خوردن غذاهای گران قیمت نیست تغدیه مناسب یعنی استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید برای بدن.

مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند :

۱ – درشت مغذی

کربوهیدرات

چربی

پروتئین

۲ – ریز مغذی

ویتامین

مواد معدنی

آب

فایل پاورپوینت ۱۷ اسلاید

دانلود پاورپوینت ورزش کشتی

ورزش ورزش کشتی تاریخچه کشتی تاریخچه کشتی در ایران کشتی گیران تاریخ ساز دنیا مهم ترین و معروف ترین فن های کشتی

دانلود پاورپوینت ورزش کشتی

دانلود پاورپوینت ورزش کشتی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۷۳۵ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۶
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

فهرست مطالب

تاریخچه کشتی

کشتی گیران تاریخ ساز دنیا

تاریخچه تغییرات زمان مسابقات کشتی

تاریخچه کشتی در ایران

کشتی پهلوانی

بهترین کشتی گیران ایرانی در عرصه بین المللی

مهم ترین و معروف ترین فن های کشتی

تاریخچه کشتی

ورزش کشتی از دوران باستان به شکلهای مختلف در اکثر کشورها، شهرها، و قبایل، برای مردم آشنا و شاید از دورانهای نخستین ظهور انسان، بر روی کره زمین بوده، و در اوقات فراغت یا در جنگلها به شکل طبیعی و غریزی اجراء می‌شده است. بخشی از اوقات فراغت انسانهای اولیه بهمنظور کسب مهارت و آمادگی لازم، به کشتی گرفتن اختصاص می‌یافت، زیرا موقعیت و مقام مردانی که زورمندتر از بقیه بودند بیشتر بود تا جائی که اینان رئیس و فرمانده بقیه می‌شدند در جنگهای دوران باستان، ابتدا پهلوانانِ هر لشکر، برای کشتی گرفتن به میدان مبارزه می‌رفتند. در قصص انبیاء، سخن از پهلوانی بهنام«سامسون» به میان میآید که قدرت بدنی خارقالعادهای داشت و میتوانست با حیوانات نیرومندی مانند؛ شیر، کشتی بگیرد و آنها را مغلوب قدرت خود سازد.

کُشتی را نیز به انبیاء و اولیاء خدا نسبت میدهند، نقل است که هنر کُشتی گرفتن از اولاد یعقوب پیغمبر (ع) بوده و حضرت یعقوب (ع) این علم را میدانسته و به فرزندان خود، به منظور گرفتن و دفع دشمن آموخته است. گفته اند که حضرت آدم، ۴۴۰ هنر میدانسته، از جمله این هنرها، هنر کشتی گرفتن بوده است و در روایات آمده که حضرت حمزه سیدالشهدا که با کافران جنگ میکرد، اکثر دشمنان را با کُشتی بر زمین می‌زد.
و همچنین نقل دیگری است که امام حسن (ع) و امام حسین (ع) با یکدیگر کشتی میگرفتند و مشوقین آنها حضرت رسول (ص) و جبرئیل بودهاند. کشتی میان دو پهلوان به نامهای «اولیس» و «آژاکس» از جالبترین قصههای «هومر» شاعر یونان باستان است کشتی معروف رستم و سهراب نیز یکی از آشناترین قصههای ما ایرانیان است که فردوسی در کتاب شاهنامه از آن به زبان شعر یاد میکند. تاریخچه کشتی در جهان بسیاری از کتیبههائی که روزگاران قدیم و حدود پنجهزار سال پیش بهجای مانده ثابت میکند که کشتی در میان مصریان و آشوریان رواج بسیار داشته است.

فایل پاورپوینت ۱۶ اسلاید

دانلود پاورپوینت آسیب های ورزش فوتبال

ورزش فوتبال آسیب های ورزش فوتبال آسیبهای سر و گردن آسیبهای ران و مفصل ران آسیبهای زانو آسیبهای پا و مچ پا

دانلود پاورپوینت آسیب های ورزش فوتبال

دانلود پاورپوینت آسیب های ورزش فوتبال

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۶٫۴۴۹ مگا بایت
تعداد صفحات ۴۲
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

فهرست مطالب

آسیبهای سر و گردن

آسیبهای کتف

آسیبهای پشت

آسیبهای ران و مفصل ران

آسیبهای کشاله ران

آسیبهای زانو

آسیبهای ساق پا

آسیبهای پا و مچ پا

گرفتگی عضلانی در هنگام شروع ورزش

سوزش عضلات بدن

آسیبهای سر

آسیب دیدگی سر در بیشتر ورزشها رخ می دهد،ولی در ورزش فوتبال و به هنگام زدن ضربه با سر، خصوصا اگر شیوه اتخاذ شده برای این کار نادرست باشد،خطر وارد آمدن ضربه به سر زیاد است. هنگامی که یک توپ فوتبال شوت می شود، سرعتی معادل ۱۰۰کیلومتربر ساعت و وزنی در حدود ۴۰۰گرم پیدا می کند ،(که البته وزن در صورت خیس بودن توپ بیشتر نیز خواهد بود) وبنابراین نیروی قابل توجهی را می تواند به هنگام زدن ضربه سر به سر بازیکن وارد کند.

معمولترین آسیب دیدگی های مغزی نتیجه برخوردهای شدید است و درصد آسیب این به قولی تصادم ها )CISG) در ورزش بستگی به محل برخورد دارد. به طور كلی ازاصلی ترین مشكلات به وجود آمده پس از آسیب دیدگی مغز می توان به از دست دادن حافظه یا امنزیا ( Amnesia) اشاره كرد و اثرات این عارضه می تواند شدت و وخامت آسیب دیدگی را تعیین كند.

آسیبهای گردن

ضربات وارد آمده به ناحیه گردن می توانند باعث شکستگی و در رفتگی ستون مهره های گردنی ،و آسیب کپسول های مفصل، رباط ها و صفحات بین مهره ای نیز شوند. این آسیبها می توانند ثابت و پایدار یا غیرپایدار باشد.

شایع ترین دلایل آسیب،خم شدن به طرف عقب یا جلو، چرخیدن با شدت زیاد و یا ضرباتی به سراست که به ناحیه گردنی(فشردگی محوری) منتقل می شود. شکستگی یا آسیب رباط ستون فقرات گردنی می تواند بر اثر یک برخورد شدید با حریف یا اشیا پیرامون مثل تیرک دروازه رخ دهد که می تواند جدی باشد. از درون ستون فقرات گردنی، نخاع عبور می کند که به همراه ریشه های عصبی خود می تواند تحت فشار قرار گیرد و توسط صدمات رباطی و استخوانی ،آسیب ببیند.

فایل پاورپوینت ۴۲ اسلاید

پاورپوینت‌ (اسلاید) ورزش‌ و جامعه‌ پذیری‌

فایل پاورپوینت‌ (اسلاید) ورزش‌ و جامعه‌ پذیری‌ قابل ویرایش در۲۹ اسلاید

پاورپوینت‌ (اسلاید) ورزش‌ و جامعه‌ پذیری‌

پاورپوینت‌ (اسلاید) ورزش‌ و جامعه‌ پذیری‌

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۵۲ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۹
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل پاورپوینت‌ (اسلاید) ورزش‌ و جامعه‌ پذیری‌ قابل ویرایش در۲۹ اسلاید.

بخشی از متن :

چكیده‌تقریباً‌ در هر جامعه‌ای، ورزش‌ یك‌ نهاد اجتماعی‌ بسیار برجسته‌ محسوب‌ می‌شود، زیرا ورزش‌ ویژگی‌های‌ موجد در هر نهادی‌ را با جاذبه‌ منحصر به‌ فردی‌ كه‌ فقط‌ شاید دین‌ موجد آن‌ باشد، تركیب‌ می‌كند. در این‌ پاورپوینت، دیدگاههای‌ كاركردی) ، تضاد و فرهنگی‌ مرور گردیده‌ و به‌ بحث‌ خواهیم‌ پرداخت‌ كه‌ چگونه‌ ورزش‌ با فرآیند جامعه‌پذیری‌ و تغییرات‌ اجتماعی، ارتباط‌ پیدا می‌كند.

این‌ بحث‌ تمركز خواهیم‌ نمود روی‌ تكامل‌ ورزش‌ از یك‌ فعالیت‌ تفریحی‌ و معطوف‌ به‌ مشاركت‌ به‌ فعالیتی‌ كه‌ شبیه‌ شركتی‌ است‌ كه‌ با اصول‌ سوداگری‌ و تفنن‌ هدایت‌ می‌شود. نقش‌ ورزش‌ در روابط‌ بین‌الملل‌ و توسعه‌ ملی‌ نشان‌دهنده‌ معنا و اهمیت‌ سیاسی‌ ورزش‌ در بسیاری‌ از جوامع‌ است. در حالی‌ كه‌ ورزش‌ قرار است‌ در سطوح‌ بالای‌ سیاسی‌ حالت‌ انسجام‌ دهنده داشته‌ باشد، ولی‌ در سطوح‌ روابط‌ فردی‌ مبتنی‌ بر جنس‌ و نژاد این‌ گونه‌ نیست. نابرابری‌ كه‌ در روابط‌ نژادی‌ و جنسیتی‌ جامعه‌ وجود دارد، در ورزش‌ نیز یافت‌ می‌شود. جامعه‌شناسی‌ ورزش‌ زمانی‌ می‌تواند به‌ فهم‌ بهتر تمامی‌ این‌ موضوعات‌ كمك‌ كند كه‌ تئوری‌ نقش‌ بیشتری‌ در تحقیقات‌ این‌ خرده‌ حوزه‌ ایفا نماید.

و…

منبع :
جامعه و ورزش، دكتر محمد شارع‌پور
ورزش و جامعه نویسنده : امین انوار الخولى
مترجم : حمید رضا شیخى

تحقیق اثر اقلیمی خاكی بر مبنای محصول بذر اسفرزه، بارهنگ و پسیلیوم

تحقیق اثر اقلیمی خاكی بر مبنای محصول بذر اسفرزه ،بارهنگ و پسیلیوم در قالب Word در ۲۰ صفحه

تحقیق اثر اقلیمی خاكی بر مبنای محصول بذر اسفرزه، بارهنگ و پسیلیوم

تحقیق اثر اقلیمی خاكی بر مبنای محصول بذر اسفرزه، بارهنگ و پسیلیوم

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۵۲ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۰
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق اثر اقلیمی خاكی بر مبنای محصول بذر اسفرزه ،بارهنگ و پسیلیوم در قالب Word در ۲۰ صفحه.

بخشس از متن :

چكیده

سه گیاه اسفرزه ،بارهنگ، پسیلیوم ( متعلق به تیره بارهنگ ) كه از منابع مهم تولید طبیعی موسیلاژ جهان شناخته شده و در فلات ایران بهتر از دیگر نقاط می روید . در این تحقیق از نظر كمیت ، كیفیت و افزایش بذر در سطح زراعی تحت اثر عوامل اقلیمی- خاكی برخی مناطق الگویی در ایران مورد مطالعه قرار گرفته است . بذر این گیاه محتوی مقادیر زیادی موسیلاژ است كه بیشتر از استفاده های دارویی و صنعتی شهرت دارد .

در حال حاضر بازار بی رقیب عرضه موسیلاژ به تقاضای جهانی ، از ان هندوستان است . ضرورت این تحقیق از آن جهت بود كه نشان دهد آیا ایران می تواند از نظر هدفهای یاد شده در مقاله بر هندوستان برتری دارد؟

با توجه به پراكنش طبیعی این گیاهان در فلور ایران سه منطقه كشت دراطراف تهران شامل : باغ گیاه شناسی ملی ایران در ناحیه چیتگر ، مزرعه پژوهشی دانشكده علوم دانشگاه تهران در منطقه مردآباد كرج و ایستگاه پژوهشی موسسه تحقیقات جنگلها و مراتع در ناحیه آبسرد نزدیك دماوند و دو منطقه كشت در اطراف اصفهان : یكی در محوطه دانشگاه اصفهان و دیگری در ناحیه كبوتر آباد آن شهر ، در نظر گرفته شده است. این گیاهان دست كم در سه نوبت متوالی : اوایل بهار ، اواسط بهار و اواخر بهار در قالب طرح بلوكهایی به كلی تصادفی ( چهار تكراری ) با در نظر گررفتن فاصله كاشت پایه ها در هر بلوك كشت شوند .

با توجه به طول دوره كشت ومنطقه مناسب ، می توان نتیجه گرفت كه كشت اسفرزه در تهران و كشت پسیلیوم و بارهنگ در اصفهان بیشتر مقرون به صرفه است . به طور كلی مناسبترین زمان و مكان كشت جهت تولید محصول بذر بارهنگ ، كشتهای دوم در محوطه دانشگاه اصفهان و كشت اول ناحیه كبوتر آباد به ترتیب با مقادیر ۲۷۵ و ۲۳۰ گرم بر متر مربع است .

بالاترین مقدار محصول بذ رمربوط به كشت اول اسفرزه در ناحیه همند ، برابر ۳۱۰ گرم بر متر مربع است . بهترین زمان و مكان كشت پسیلیوم از نظر محصول بذر كشت اوایل بهار در كبوتر آباد با ۱۷۵ گرم بر متر مربع است . از طرفی مقایسه میانگین محصول بذر در مناطق مختلف كشت نشان می دهد كه این محصول برای اسفرزه در همند ( ۲۰۸ گرم بر متر مربع ) ، برای بارهنگ در محوطه دانشگاه اصفهان ( ۲۳۲ گرم بر متر مربع ) و برای پسیلیوم در كبوتر آباد ( ۱۹۵ گرم بر متر مربع ) بیشتر از نقاط دیگر بوده واسفرزه بیشتر از بارهنگ و این یكی بیشتر از پسیلیوم محصول می دهد .

مقدمه

بررسیها نشان می دهد سه گیاه مورد مطالعه از منابع مهم تولید طبیعی موسیلاژ در جهان به شمار می رود . این سه گیاه متعلق به سرده پلانتاگو از تیره پلانتاژیناسه (بارهنگ ) است . این تیره بیشتر از نظر استفاده دارویی و صنعتی دانه برخی از گونه ها آن اهمیت دارد . در این پژوهش با توجه به نتایج حاصل از مطالعه موسلاژ در گونه های دیگر ، سه گونه پلانتاگو به نامهای اسفرزه ، بارهنگ معمولی و پسیلیوم كه به لحاظ مصارف پیش گفته بیش از سایر گزینه ها مطرح است ، در سطح زراعی مورد استفاده قرار گرفته است .

روش مطالعه

با توجه به گستره های طبیعی این گیاهان در ایران و نظر به خصوصیتهای اقلیمی – خاكی این گستره ها ، سه منطقه كشت در اطراف تهرانودر منطقه كشت در اطراف اصفهان به منظور پرورش زراعی گونه های یاد شده ، همراه یكدیگر و در كنار هم در نظر گرفته شده و با استفاده همه جانبه از منابع مطالعاتی مختلف و پیشرفتهای علمی و عمومی در این زمینه ، اقدامهای لازم برای اجرای كار تحقیق شروع شد .

سه منطقه اطاف تهران عبارتند از :

  1. باغ گیاه شناسی ملی ایران در ناحیه چیتگر كیلومتر ۱۵ بزگراه تهران كرج با طبیعت معتدل و خاك شنی بسیار سبك .
  2. مزرعه پژوهشی دانشكده علوم دانشگاه تهران در ناحیه مرد آباد كرج با طبیعت قشلاقی و خاكی لومی – ماسه ای دارای بافت متوسط .
  3. ایستگاه پژوهشی موسسه تحقیقات جنگلها و مراتع ، واقع در ناحیه همند آبسرد نزدیك دماوند با طبیعت ییلاقی و خاك لومی – رسی به نسبت سنگین .

دو منطقه اطراف اصفهان : یكی در محوطه دانشگاه اصفهان ودیگری در ناحیه كبوتر آباد كه به طور متفاوتی دارای تركیبی از شرایط اقلیمی – خاكی سه منطقه اطراف تهران بود .

بذرهای مورد نظر جهت كشت از مركز تحقیقات مناطق كویری و بیابانی اصفهان تهیه شد.

زمین جهت كشت در هر نوبت به ۱۲ كرت برای سه گیاه در چهار تكرار به ابعاد ۲×2 متر و فاصله ایمنی یك متر از یكدیگر و جوی آبیاری تقسیم شد . كشت در هر كرت : برای اسفرزه شامل ۱۱ ردیف با فاصله ۲۰ سانتی متر، برای پسیلیوم شامل ۸ ردیف با فاصله ۵/۲۸ سانتی متر و برای بارهنگ شامل ۶ ردیف با فاصله ۴۰ سانتی متر از یكدیگر در نظر گرفته شد . درهر ردیف تعداد زیادی بذر كاشته شد تا چنانچه بذرتوان رویشی نداشته باشد و یا تحت عوامل نامسائد محیطی جوانه نزند ، تراكم مناسب از بین نرود.

پس از سبز شدن بذرها و از بین رفتن احتمال عوامل نامسائد ، بوته ها به فاصله فوق برای هر گونه تنگ شد و تراكم هر بوته در هر كرت آزمایشی به طور یكنواخت نگه داشته شد. عمق كاشت بریا بارهنگ به طور تقریبی در سطح خاك و برای دو گونه دیگر در لایه بسیار نازكی پایینتر از سطح انتخاب شد .

آبیاری سبك به صورت بارانی ۲ بار در هفته برای ماه اول كشت وسپس هر ۵ تا ۸ روزیك بار برای ماههای بعدی انجام شد و در آخر كار به ۱۰ روز یك بار یا بیشتر بسنده شد .وجین با دست در فواصل آبیاری و به طور مداوم در طول آزمایش انجام گرفت.عملیات تنك كردن در جریان وجین اول وپس از اینكه هر گیاه چند برگی شد صورت گرفت ، به نحوی كه فاصله مناسب بین بوته ها روی هر ردیف تامین شد .

مقدار محصول بذر بر حسب كیلوگرم بر متر مربع ( با حذف گیاهان حاشیه كرت ) برای كشتهای مختلف هر منطقه تعیین شد . از آنجا كه میوه های این گیاهان در اواخر دوره رشد به تدریج می رسد . در فاصله های زمانی مناسب سه تا چها بار نسبت به برداشت محصول اقدام و پس از آن عملیات بوجاری و توزین بذرها انجام گرفت .

محاسبات آماری مربوط به ویژگیهای گونه های گیاهان ، زمان كشت انها ، مكان كشت ، مقدار محصول نهایی و غیره در قالب گروههای آماری مختلف ، بر اساس آزمون دانكن ، با كسب سطوح اطمینان بالای ۸۸ درصد درمركز آمار موسسه تحقیقات اصلاح بذرو نهال كرج به انجام رسید ..

و…

تحقیق با موضوع شمشیربازی

فایل ورد درباره شمشیربازی درای ۱۸ اسلاید ،در قالب Word

تحقیق با موضوع شمشیربازی

تحقیق با موضوع شمشیربازی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۱۷۷ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۸
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل ورد درباره شمشیربازی درای ۱۸ اسلاید ،در قالب Word.

بخشی از متن :

شمشیر مهمترین اسلحه بشر، طی چندین هزار سال بوده است. در دوران باستان و در تمدنهای بزرگی همچون ایران، روم، یونان و مصر، جنگجویان و دلاورمردان در مبارزات خود از شمشیر بیشترین استفاده را می‌کردند و برای قدرت یافتن در مبارزه به آموزش فنون شمشیربازی زیر نظر مربیان و استادان با تجربه می‌پرداختند.

شمشیر مهمترین اسلحه بشر، طی چندین هزار سال بوده است. در دوران باستان و در تمدنهای بزرگی همچون ایران، روم، یونان و مصر، جنگجویان و دلاورمردان در مبارزات خود از شمشیر بیشترین استفاده را می‌کردند و برای قدرت یافتن در مبارزه به آموزش فنون شمشیربازی زیر نظر مربیان و استادان با تجربه می‌پرداختند.

در معابد مصر باستان نقشهای برجسته‌ای بر روی سنگ وجود دارد که تاریخ آن ۱۱۹۰ سال قبل از میلاد مسیح باز می‌گردد و شمشیربازهایی را در حال شمشیر زدن و مسابقه نشان می‌دهد. در بیشتر مجسمه‌ها و حجاریهای مربوط به تمدنهای باستانی، جنگاورانی مسلح به شمشیرهای گوناگون دیده می‌شوند. این شمشیرها بیش از کشف آهن، از جنس مفرغ و برنز و اغلب به شکل کوتاه و پهن ساخته می‌شدند.

با کشف آهن، شمشیرها وزن بیشتری پیدا کردند و انواع شمشیرهای کوتاه و بلند و پهن و کج به دست جنگاوران نقاط مختلف جهان افتاد. اما با گذشت زمان به تدریج از وزن شمشیرها کاسته شد و به استحکام آن افزوده گردید تا جنگجویان بتوانند با سهولت بیشتری از آن استفاده کنند و کمتر خسته شوند.

در موزه ژاپن مجموعه‌ای از شمشیرهای قدیمی نگهداری می‌شود که حدود دو هزار سال از زمان ساختن آنها می‌گذرد. در این گنجینه شمشیری وجود دارد به نام روزانازینو که توسط پرنس پامانومیگوتو آخته شده است. البته در افسانه‌ها آمده است که لبه تیغ شمشیر به اندازه‌ای آخته شده که با یک ضربه سطح چمن باغ ملکه را صاف می‌کرده‌اند.

در این کشور، همچنین ورزشی با سابقه چند هزارساله متداول است به نام کندو که در آن به کمک قطعه چوبی بلند از جنس نی خیزران، به حمله و دفاع می‌پردازند و این در حقیقت شیوه‌ای برای آموزش فنون و اصول شمشیربازی و مهارت یافتن در آن است. در مسابقات امروزی کندو شرکت کنندگان از لباس محلی و ماسک توری مخصوص استفاده می‌کنند تا بدن و ناحیه سر و صورت آنها در برابر ضربه‌های حریف آسیب نبیند.

ولی با این تفاصیل کهن‌ترین آثار در دنیای قدیم از ایام سلطنت پادشاه ساراگون قدیم به جای مانده است. از آن زمان تا قرن ۱۲ و ۱۳ شمشیری که دارای تیغه برنزی باشد دیده نشده است. ورزش شمشیربازی در ابتدای قرن چهارم میلادی در اروپا متولد شده است. کشور آلمان پیش‌قدم این ورزش بوده است و در ابتدای قرن پانزدهم، شمشیربازی از آلمان به ایتالیا راه یافت و در قرن بعدی در اروپا متداول گردید و مدارس شمشیربازی به آموزش علاقمندان این ورزش پرداختند.

البته انگیزه‌ اصلی برای کسب مهارت در شمشیربازی آن بود که افراد خود را مهیای دوئل (جنگ تن به تن) کنند. در اواخر قرن هفدهم میلادی که بسیاری از کشورها دوئل را ممنوع اعلام کردند، زمینه بسیار بیشتری برای گسترش شمشیربازی به عنوان یک ورزش فراهم شد و باشگاههای زیادی تأسیس شد تا به تربیت شمشیربازان بپردازند. در اواخر قرن نوزدهم این ورزش به قدری در اروپا متداول بود که حتی قبل از تصویب مقررات مربوط به آن، جزو برنامه رسمی اولین دوره بازیهای المپیک (آتن- ۱۸۹۶) قرار گرفت. فدراسیون جهانی شمشیربازی تأسیس و شروع به کار کرد.

درباره شمشیربازی

ورزش شمشیربازی که قدمتی طولانی دارد، به صورت دو نفره برای مردان و زنان انجام می شود. مسابقات شمشیربازی، هم بصورت انفرادی و هم بصورت تیمی صورت می گیرد. شمشیربازها در موقع مسابقه می بایست لباس های مخصوصی بپوشند و از دستکش، زیرپوشهایی از پارچه ضخیم و یک ماسک با تور فلزی استفاده نمایند تا صورت و بدن از ضربه های احتمالی حریف محفوظ بماند.

ورزش شمشیربازی که قدمتی طولانی دارد، به صورت دو نفره برای مردان و زنان انجام می شود. مسابقات شمشیربازی، هم بصورت انفرادی و هم بصورت تیمی صورت می گیرد. شمشیربازها در موقع مسابقه می بایست لباس های مخصوصی بپوشند و از دستکش، زیرپوشهایی از پارچه ضخیم و یک ماسک با تور فلزی استفاده نمایند تا صورت و بدن از ضربه های احتمالی حریف محفوظ بماند. به لباس شمشیربازها یک کابل سیم متصل است، این سیم به دستگاه مخصوصی ارتباط پیدا می کند که می تواند ضربه های وارد را ضبط و محاسبه کند. محوطه مسابقه شمشیربازی که به آن پیست می گویند، چهارده متر طول و ۸/۱ تا دو متر پهنا دارد. این پیست با هفت خط افقی به نواحی مختلف تقسیم می شود و می تواند از چوب،‌ لینولئوم، لاستیک،‌ پلاستیک و توری فلزی باشد.

● اصطلاحات شمشیربازی

▪ امتیاز: هر ضربه ای که به هدف وارد شود و شرایط لازم را داشته باشد یک امتیاز به حساب می آید و برنده کسی است که به امتیاز ۵ برسد و در حالت مساوی، برنده کسی است که در ادامه بازی اولین امتیاز را به دست آورد.

و…

تحقیق درباره غواصی

دانلود فایل تحقیق غواصی دارای ۵۸ صفحه در قالب Word

تحقیق درباره غواصی

تحقیق درباره غواصی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۲۶۴ کیلو بایت
تعداد صفحات ۵۸
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :
دانلود فایل تحقیق غواصی دارای ۵۸ صفحه در قالب Word.
بخشی از متن :
غواصی
کنجکاوی، اولین دلیل پیدایش غواصی بود. دنیای ناشناخته، عجیب و گاهی اوقات ترسناک زیر آب، غواصان اولیه را برای سفر به این دنیا قلقلک داد.
غواص‌های اولیه، آدم‌هایی بودند که نفس‌شان را در سینه حبس می‌کردند و با یک شیرجه به عمق آب می‌رفتند. کشف اعماق و موجودات آن، باعث شد تا ذهن‌های مبتکر و خلاق به‌کار بیفتد و وسائل مختلف غواصی ساخته بشوند. تکنولوژی و زندگی روی زمین پیشرفت کرد و امکانات سفر به اعماق هم از آن عقب نماند و علم غواصی به شکل امروزی‌اش درآمد.
در ایران اولین غواص‌های حرفه‌ای، ماهیگیران و جویندگان صدف بودند اما بعد، وقتی سرو کله نفت پیدا شد و شرکت‌های حفاری چاه‌های نفتی را بنا کردند، غواصانی بودند که برای عوض کردن یا تعمیر وسائل داخل چاه، به عمق این دریا‌های نفتی می‌رفتند.
بعدتر جنگ شد و عملیات در دل رودخانه اروند و کارون و رزمنده‌های غواصی که در شب از طریق مسیرهای آبی به دل سپاه دشمن می‌زدند. جنگ که تمام شد، غواصان تحقیقاتی و غواصان امداد ‌آمدند. تحقیقاتی‌ها از دل دریا، موجودات عجیب و غریب در می‌آوردند و امدادی‌ها هم به کمک جنازه‌های کف دریا می‌رفتند.

غریق‌های دریای شمال یا هفت دختری که در دریاچه پارک‌شهر غرق شدند با همین دست‌ها به دست خانواده‌هایشان سپرده شدند و می‌شوند. کیش، قشم، چابهار و شهرهای نوار ساحلی خلیج‌فارس که رونق گرفتند و پر از مسافرانی شدند که برای خرید به این مناطق آزاد می‌آمدند و از غواصی و تفریح زیر آب استفاده می‌کردند تا رونق بازارهایشان را بیشتر کنند.
کلوپ‌های غواصی در این شهرها تاسیس شد تا مسافران خسته و گرمازده را با صخره‌های مرجانی خلیج‌فارس و طبیعت رنگارنگ زیر آب آشنا کنند. مسافران از همه‌جا بی‌خبر، یک‌بار زیر آب می‌رفتند و برای یک ‌عمر درگیر جذبه اعماق می‌شدند.
آنهایی که سر نترس دارند و به همین تفریح چند ساعته قناعت نمی‌کنند و برای جلوتر رفتن، به سراغ همین کلوپ‌ها می‌روند و مربی می‌گیرند و در هر مسافرتی به زیر آب، عقربه عمق‌سنجشان را بالاتر می‌برند و به این ترتیب هر روز غواصانی تربیت می‌شوند که در هرجایی و برای هرکاری می‌شود از آنها کمک گرفت.
قدمت غواصی در ایران

گویند که ژرف روی و غواصی که در جنوب ایران آن را صیف و صیافی می نامند قدمتی بس دیرینه دارد و به قرنها قبل از میلاد برمی گردد. در سرزمین مادری ما و در دوران خشایارشاه ، ایرانیان از غواصان برای بیرون کشیدن صندوقچه های طلا و جواهرات کشتیهای غرق شده استفاده مینموده اند.
اثار حاصل از حفاریهای باستانشناسی موید این مطلب است که قرنها قبل از میلاد ساحل نشینان دریای پارس از این حرفه برای تحصیل مروارید استفاده مینموده اند.
دکتر تاکر ابوات ( Tucker Abbott) در کتاب کینگدوم اف سی شل Kingdom of the Seashell -ISBN: 9780517166086 بدین طریق اشاره نموده است و به نوعی آنان را در زمره پیشگامان پایه گذاری صید و پرورش مروارید قلمداد نموده است.
در سندی دیگر ، آپولونیوس فیلسوف یونانی ساکن رودز اشاره دارد که غواصان دریای پارس در حالی که ظرف کوچکی حاوی گیاهی خوشبو و تهییج کننده در دست داشتند به سمت صدف رفته و باعث میشدند تا صدف لب از لب بگشاید ،سپس شاخه ای میان تهی را به میان آن فرو برده و مایه موجود را به بیرون میکشیدند و آن را به سطح آب آورده و در ظروفی آهنین قرار میدادند ، البته آنان هیچگاه موفق به پرورش مرواریدهایی اینچنینی نشدند اما شیوه ای را بدین طریق بنیان نهادند.
اما در اشارت به ابزار غواصی آن دوران پر واضح است که در آن دوران به اتکای هوای محبوس شده در ششهای خود به عمق فرو رفته و باز میامدند ، روشی که هم اکنون نیز در پاره ای از جزایر دریای پارس کماکان پا بر جاست جزایری چون لاوان و کیش و قشم.
اینک پس از سالیان دراز غواصی به صورتی همگانی درآمده و به شکل گسترده ای در بسیاری از کشورهای جهان فعالیتی مفید ، مفرح ، لذت بخش ونیز منبعی پر درآمد درصنعت اکوتوریست را به ارمغان آورده است. این فعالیت نوپا در کشورما نیز بدست توانای مربیان مجرب این فن بنیان گزاری شده و آموزش داده می شود که مایه تسلی روح و روان و پرکننده اوقات فراقت بسیاری از هموطنان گردیده است.
شما نیز می توانید با طی دوره های آموزشی آسان و کوتاه مدت موفق به دریافت گواهینامه بین المللی غواصی از انجمن مربیان حرفه ای غواصی گردید و زندگی جدیدی را در دنیای زیبای زیرآب آغازنمائید.

“تجمع صدهاگونه مرجان را نظاره

“زیستگاه هزاران گونه آبزی را در البوم

فهرست مطالب :

  • آمادگی روانی از مهمترین معیارهای غواصی است ۱۰
  • ماسک ۱۲
  • Shnoker اشنوکر ۱۴
  • کمربند وزنه ۱۵
  • وت سوت و درای سوت لباس غواصی ۱۶
  • تانک هوا ۱۶
  • رگلاتور تنظیم کننده فشار هوای تنفسی ۱۸
  • گژ فشار سنج هوا ۱۸
  • گژ عمق سنج ۱۸
  • وسیله کنترل شناوری BCD 19
  • ساعت ۱۹
  • چاقو ۱۹
  • راهنمای شناور نشانه دار ۲۰
  • چراغ قوه غواصی ۲۰
  • قطب نما ۲۱
  • بیماری‌ ناشی‌ از كاهش‌ ناگهانی‌ فشار هوا ۲۱
  • (decompression sickness) 21
  • علایم‌ شایع‌ 21
  • علل‌ 22
  • عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر ۲۳
  • پیشگیری‌ 23
  • عواقب‌ مورد انتظار ۲۴
  • عوارض‌ احتمالی‌ 24
  • درمان‌ 24
  • داروها ۲۵
  • فعالیت‌ 25
  • رژیم‌ غذایی‌ 25
  • در این‌ شرایط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نمایید ۲۵
  • فیزیولوژی غواصی ۲۶
  • مقدمه ۲۶
  • رابطه عمق دریا با فشار ۲۷
  • اثر فشارهای سهمی زیاد گازها بر روی بدن ۲۷
  • تخدیر نیتروژنی در فشارهای زیاد نیتروژن ۲۷
  • مسمومیت با اکسیژن در فشارهای زیاد ۲۸
  • مسمومیت با کربن دی‌اکسید در اعماق زیاد در دریا ۲۹
  • رفع فشار از غواص بعد از قرار گرفتن در معرض فشارهای زیاد ۳۰
  • نجات از زیر دریاییها ۳۱
  • منابع ۵۵

تحقبق ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی

فایل ورد تحقبق ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی دارای ۱۹۰ صفحه در قالب Word

تحقبق ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی

تحقبق ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۱۷۶ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۹۰
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل ورد تحقبق ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی دارای ۱۹۰ صفحه در قالب Word.

بخشی ازمتن:

از آنجا كه مربی ورزش درتماس نزدیك با ورزشكار است و بیشترین تأثیر را روی او دارد ، توجه به كیفیت و كمیت آموزش مربیان از اهمیت خاصی برخوردار است . این آموزش‌ها ، چنانچه از ابتدا و در زمینه‌ های متنوع به اجرا در آیند ، بی‌شك می‌توانند پایه‌ریزی ورزشی صحیح وعلمی در رشته‌های گوناگون باشند . مربیان در درجات متفاوت تحصیلی ، خصوصاً تحصیل كنندگان دانشكده‌های تربیت بدنی میتوانند در كنار درسهای عملی و تئوری مختلف ، از زمینه‌های علمی مكمل ورزش نیز بهره جویند .

در بخش طب ورزشی كه جزء لاینفك علوم ورزشی می‌باشد ، اهمیت موضوع بسیار بالاست . آموزش زمینه‌ های مختلف طب ورزشی شامل تغذیه ورزشی ، روانشناسی ورزشی ، علم تمرین ، حركات اصلاحی ، بیماریها و ورزش ، دوپینگ ، آسیب شناسی در رشته‌های ورزشی و نحوه برخورد با آسیب‌ها و نوع درمان آنها در صورت اجرای مناسب ، میتواند ورزش علمی و جذاب را كه از نظر پزشكی هم ضامن سلامتی باشد ، رقم بزند .

اگر به تعریف ورزش ازدیدگاه پزشكی توجه كنیم كه عبارت است از فعالیت با نشاط جهت زندگی سالم در می‌یابیم كه زمینه‌های ایجاد این نوع حركات را ، در آ‌موزش صحیح ورزش با توجه به اصول علمی و طب ورزشی خواهیم یافت . متاسفانه در حال حاضر ، یا به موضوعات ذكر شده توجه نمیشود یا در صورت وجود سرفصل‌های طب ورزش در آموزش مربیان ، تدریس مباحث آن توسط افراد غیر متخصص صورت می‌گیرد .

لذا شاهد آن هستیم كه جامعه ورزشی به شكل غیر علمی به ورزش می‌پردازد . یا مربیان ورزش ، بدون آگاهی لازم به افرادی كه دارای سنین متفاوت و مشكلات جسمی مختلف هستند ، ورزش یكسانی را توصیه می‌كنند و آموزش می‌دهند كه منجر به صدمات جسمی و حتی تهدید سلامت ورزشكار و در نهایت ترك ورزش مناسب می‌شود .

مسئولان محترم تربیت بدنی ، باید توجه خاصی نسبت به امر ‌آموزش طب ورزش ، در حد پایه برای مربیان و دانشجویان این رشته‌ها در دانشگاه مبذول دارند ، بدیهی است نتایج مثبت و سازنده این حركت علمی به نفع جامعه ورزشی خواهد بود و به ایجاد زمینه‌های صحیح ورزش همگانی و تحقق جامعه سالم منجر خواهد شد .

معاینات پزشكی كودكان و نوجوانان ورزشكار

با گسترش و توسعه ورزش در جوامع بشری ، توجه به ورزش در دوران كودكی و سنین بلوغ ، جایگاه خاص خود را یافته است ، اما علم ورزش و طب ورزشی نیز در راستای توسعه ورزش در این سنین همراه و همگام با ورزش در جهت معرفی اصول علمی و ارائه راهكارهای مناسب حركت كرده است . معاینات پزشكی قبل از شركت در مسابقات و تمرینات ورزشی ( PSE) با گرفتن شرح حال و انجام معاینات بویژه سیستم عضلانی اسكلتی شروع می‌شود . این مرحله می‌تواند در ۸-۱% كودكان ورزشكار مشكلات احتمالی را پیش‌بینی نموده و مانع از شركت كمتر از یك درصد آنان در فعالیتهای ورزشی گردد.

هدف از معاینات پزشكی كاهش میزان آسیب‌های ورزشی یا مرگ ناگهانی ناشی از ورزش در كودكان دارای بیماریهای جسمی زمینه‌ ای است كه قبلاً تشخیص داده نشده‌اند . لذا این موضوع از ورزش در كودكان دارای بیماریهای جسمی زمینه‌ای است كه قبلاً تشخیص داده نشده‌اند . لذا این موضوع از لحاظ مسائل قانونی و بیمه ورزشی نیز مهم می‌باشد . لازم به ذكر است انجام بیمه ورزشی جهت حضور در كلیه تمرینات و مسابقات برای كودكان ورزشكار الزامی است .در صورت امكان باید معاینات پزشكی (PSE) با ویزیت‌ های سالیانه كودكان با تأكید بر مراقبت‌های پیشگیری همراه باشد .بهترین زمان برای انجام معاینات پزشكی ۶-۳ هفته قبل از شروع مسابقات است كه طی این مدت در صورت وجود آسیبهای قبلی زمان كافی جهت بهبودی و شناسائی موارد جدید آسیب دیدگی وجود داشته باشد . در صورت عدم وجود علامت بالینی در معاینات نیاز به انجام آ‌زمایش نیست . ۷۵ درصد یافته‌های مهم براساس شرح حال كودك مشخص می‌ گردد كه در این مرحله پرسیدن سوالاتی راجع به گذشته كودك ورزشكار از والدین نقش اساسی دارد .

این سئوالات بیشتر در ارتباط با سابقه پزشكی قبلی ، جراحی ، اختلالات قلبی عروق ، ریوی ، پوستی ، بینائی ، عضلانی اسكلتی ، سلامت روحی و روانی – عصبی و اختلالات قاعدگی در دختران ورزشكار می‌باشند . همچنین وضعیت واكسیناسیون ، آلرژی و تغذیه نیز اهمیت دارد .

شایعترین مشكلی كه در معاینات پزشكی دیده می شود آسیبهای ورزشی قبلی است كه مورد بررسی و درمان قرار نگرفته‌ اند . بنابراین ارزیابی وضعیت عملكرد سیستم عضلانی اسكلتی بویژه زانو و مچ پا مهم است .

مرگ ناگهانی در كودك ورزشكار بیشتر ناشی از مشكلات شناخته نشده قلبی شامل بزرگی قلب ، ناهنجاری عروق كرونری یا پارگی آئورت است .در بسیاری موارد بیماری قلبی زمینه‌ ای بدون علامت فقط با مرگ ناگهانی حین ورزش بروز می‌ كند .

رادیوگرافی قفسه سینه ، نوار قلب (ECG) و اكوكاردیوگرافی
( Echocardiography) بصورت روتین توصیه نمی شود ولی در صورت شك به وجود اختلال زمینه‌ای قلبی در كودك ورزشكار براساس شرح حال ومعاینات با مشاوره متخصص قلب و عروق یا فوق تخصص بیماری‌های قلبی كودكان انجام موارد فوق الزامی است كه اهمیت موضوع بویژه در صورت وجود سابقه‌ای از سنكوپ ، طپش قلب ، تنگی نفس حین ورزش ، بیماری قلبی در بستگان درجه یك ، سندرم Q-T طولانی ، كاردیومیوپاتی هیپرتروفیك و سندرم مارفان چند برابر خواهد بود .

جدول۱-۰۱ معاینات پزشكی كودكان قبل از شركت در مسابقات و تمرینات ورزشی (PSE)

توصیه‌های فدراسیون جهانی طب ورزشی

۱)‌ باید قبل از شروع ورزش هر شركت كننده مورد معاینات پزشكی وسیعی قرار گیرد تا اطمینان حاصل شود كه فقط كودكان بدون عوامل خطر برای سلامتی به ورزش رقابتی پذیرفته شوند . برای جلوگیری از صدمات ناشی از فشار و تمرین بیش از حد كه در نوجوانان شایعتر است ، نظارت طبی كامل و منظم لازم است .

۲) مربی علاوه بر مربیگری ، مسئولیت تربیت و آموزش كودكانی كه به او اعتماد كرده‌اند را نیز بر عهده دارد مربی باید در مورد مسایل بیولوژیكی ، جسمی و اجتماعی خاص رشد كودكان اطلاعاتی داشته باشد و بتواند از آنها در حرفه‌اش استفاده نماید .

و…

تحقیق درباره شنا در ایران

تحقیق درباره شنا در ایران مقاله شنا در ایران تحقیق شنا در ایران مقاله شنا تحقیق مقاله

تحقیق درباره شنا در ایران

تحقیق درباره شنا در ایران

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۳۱ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۵
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق درباره شنا در ایران در قالب Word.در۱۵ صفحه.

بخشی از متن :

تاریخچه شنا به عنوان یك ورزش ، در ایران ، بسیار كوتاه است و به طور كلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در كشور ما چندان پیشرفتی حاصل نكرده است. در حالی كه به جهت موقعیت جغرافیایی ایران كه در شمال و جنوب كشور به دریا متصل است و هم به جهت تأكیدات مذهبی، می بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می دادند.

در قدیم ، مكان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها می ساختند ، به نام چال حوض.

این چال حوض ها ، كه حداكثر از ۱۰ متر تجاوز نمی كرد، برای شنا كردن و آب بازی بود.

در اطراف چال حوض ها، سكوهایی به ارتفاع ۲ یا ۳ متر وجود داشت كه از بالای آن به درون آب می پریدند و عملیاتی مانند پشتك و وارو انجام می دادند.

روشنایی چال حوض ها از سوراخ كوچكی كه در سقف بود، تأمین می شد. در این گونه آبگیرهای غیر بهداشتی ، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر كس می توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب بازی و شنا ( كه به معنای واقعی هم شنا نبود) بپردازد. تا سال ۱۳۱۴ در سراسر ایران حتی یك استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران یك استخر برای آموزش شنا به دانشجویان دانشكده افسری ساخته بودند.

در سال ۱۳۱۴ ، استخر دیگری در باغ فردوس شمیران احداث شد كه به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخستین استخری كه برای استفاده ورزشكاران و تعلیم اصول جدید شنا به آنها به وجود آمد، در سال ۱۳۱۴در منظریه تهران بود كه یك مربی ورزش خارجی به نام « گیبسون » بر آن نظارت می كرد. پایه های ورزش شنای نوین در ایران از همان استخر منظریه گذاشته شد.

در حال حاضر ، استخرهای خصوصی ، آزاد یا دولتی بسیاری در تهران و شهرهای مختلف ایران هست و نوجوانان و جوانان ، به ویژه در فصل تابستان ، استقبال زیادی از ورزش شنا می كنند.

انواع شنا

ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :

شنای استقامت : پیمودن مسافت های طولانی در آب به كمك انواع شناها را، شنای استقامت می گویند. این نوع شنا به طور معمول در آب های آزاد صورت می گیرد. اما ، در استخر هم می توان شنای استقامت كرد.

شنای زیر آبی : از انواع شناهاست كه به منظور نجات غریق و یا یافتن چیزی در زیر آب مورد استفاده قرار می گیرد. در شنای زیر آبی به طور معمول از شنای قورباغه یا شنای پهلو استفاده می كنند.

مهمترین نوع شناها عبارتند از: شنای كرال ، شنای قورباغه ، شنای پروانه .

شیرجه

شیرجه از رشته های مهم و زیبای ورزش است. به طور كلی ، شیرجه یا از سكو انجام می شود یا از تخته فنری.

واترپولو

واترپولو از انواع بازی های آبی است كه در استخر بین دو تیم برگزار می شود. بازیكنان هر تیم باید كوشش كنند، توپی را با شنا و پاس دادن به یكدیگر پیش ببرند و آن را وارد دروازه حریف كنند.

نجات غریق

یك سلسله كارهایی را كه باید به شیوه ای فنی و علمی انجام شود تا غریق از مرگ نجات یابد، نجات غریق می گویند. برای یادگرفتن اصول نجات غریق باید در كلاس های مخصوصی شركت كرد تا نشان ویژه آن را به دست آورد. عملیات نجات غریق ، شامل مراحل مختلفی همچون : گرفتن غریق از آب ، اجرای تنفس مصنوعی … است .

طریقه تنفس صحیح

بر حسب طاقت بدنی ، تمرین ، و حجم قفسه سینه تان ، شما مدت كم یا زیادی در زیر آب خواهید ماند. اما مطلب مهم این است كه اگر شما با یك نفس عمیق به زیر آب بروید، و زمان نفس گیری شما را اندازه گیری كنند، مدت آن خیلی كمتر از موقعی خواهد بود كه در حدود یك دقیقه و یا بیشتر در خارج از آب به طور مرتب چند نفس عمیق و طولانی بكشید، و سپس به زیر آب بروید. پس توصیه می كنیم ، برای اینكه بتوانید مدتی را زیر آب بمانید، در خارج از آب چند بار پشت سر هم ( پی در پی ) نفس عمیق بكشید، و بالاخره بعد از یك تنفس عمیق و طولانی به زیر آب بروید.

شاید شما قبل از رفتن به زیر آب ، در اثر نفس های پی در پی احساس گیجی بكنید، از این بابت ناراحت نشوید، زیرا علت این امر ازدیاد اكسیژن در خون شماست ، كه به طور طبیعی بعد از چند ثانیه ماندن در زیر آب رفع می گردد. شما قطعاً در اولین تمرین نمی توانید بیش از ۳۰ ثانیه در زیر آب بمانید، ولی دراثر تمرینات متوالی ، حداكثر نفس گیری شما به ۱ الی ۲ دقیقه خواهد رسید.

انواع اصلی حرکات شنا شامل شنای آزاد، کرال سینه، پروانه و کرال پشت می باشد که شنای پروانه دشوارترین

این حرکات به شمار می آید.

شنای آزاد

که کرال جلو یا کرال استرالیایی هم نامیده می شود، کاملاً از اسمش پیداست. در این حرکت هیچ محدودیتی برای چگونگی حرکت دست و پا وجود ندارد. شما فقط باید بتوانید نیمی از بدن را بالای آب نگاه دارید (به استثنای ۱۵ متر اول و بعد از هر دور). این حرکت احتمالاً بهترین حرکت برای آنهاست که تازه شروع کرده اند. شنای آزاد برای ۱۵۰ تا ۱۸۰ پوند مایل حدوداً ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری در ساعت می سوزاند.

کرال سینه

از طرف دیگر، حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دست ها و پاها باید با هم انجام شود و یک عمل را انجام دهند. دست ها از سینه دور شده و به دور بدن می گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می گردد (پاها نیز دقیقاً همین عمل را انجام می دهند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰ کالری خواهید سوزاند.

در طی حرکت پروانه دو دست از عقب به سمت هم حرکت می کنند، از بالای آب رد شده و به جلوی سر رسیده و بعد دوباره به زیر آب می روند. در این حرکت پاها حرکت دلفینی انجام می دهند. در این حرکت ماهیچه های شانه کاملاً درگیر می شوند و حرکتی کاملاً دشوار است. به همین دلیل پیشنهاد می شود کسانی که در شنا تجربه دارند ســراغ یــادگیری این حرکت بروند و از آنجا که دشوارترین حرکت شنا به حساب می آید، بیشترین انرژی را می گیرد و شما حدوداً ۸۰۰ کالری در ساعت خواهید سوزاند.

در آخر حرکت کرال پشت در حالتی انجام می شود که پشت شما روی آب قرار دارد. دست ها و پاها را می توان به همان شیوه شنای آزاد حرکت داد و حداقل ۵۰۰ کالری در ساعت خواهید سوزاند. در این حرکت باید کاملاً از موقعیت بدنتان داخل استخر مطلع شوید چون وقتی از پشت خوابیده اید نمی توانید جلوی خود را ببینید.

فرض کنید که قادر به انجام کلیه این حرکات هستید، در این حالت حرکت پروانه بهترین حرکت برای شما خواهد بود اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، این حرکت عضله سازی نیز می کند. به این دلیل كه شما بیشترین حجم کالری را در یک ساعت خواهید سوزاند و این کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد.

اما اگر هدف شما از شنا کردن عضله سازی است، باید این ورزش را تا آخرین درجه شدت انجام دهید، اما در زمانی کوتاه تر. در این حالت شما کالری های زیادی نخواهید سوزاند، اما به ساختن ماهیچه کمک خواهید کرد.

نکات مهم:

از آنجا که این ورزش در آب انجام می شود، نکات و توجهاتی را باید مد نظر قرار دهید. یکی از مهمترین جنبه های شنا کردن این است که بتوانید تنفستان را منظم کنید. چون سرتان فقط زمانهایی مشخص به روی آب می آید، باید تنفستان را با هر حرکت تنظیم کنید. حتی برای بعضی افراد الزامی است که این کار را قبل از شروع ورزش کمی تمرین کنند. اگر نتوانید ریتم تنفستان را تنظیم کنید، بسیار برایتان ایجاد مشکل خواهد شد و دیگر نمی توانید فواید چندانی از این ورزش ببرید، چون در این ورزش تنفس و ماهیچه ها با هم کار می کنند.

همچنین بهتر است قبل از انجام این حرکات برای یک دور کامل، خوب به آن حرکت مسلط شوید. اگر این حرکات را درست انجام ندهید، خیلی زود خسته خواهید شد. اگر حرکات بدنتان با یک نظم هماهنگ انجام شوند، شما قادر خواهید بود که خود را روی ضربان قلبتان متمرکز کرده و بنابراین شدت ورزش را بالاتر ببرید

و…

تحقیق درباره خشونت در ورزش

فایل تحقیق خشونت در ورزش دارای ۴۹ صفحه در قالب Word

تحقیق درباره خشونت در ورزش

تحقیق درباره خشونت در ورزش

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۶۱ کیلو بایت
تعداد صفحات ۴۹
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق خشونت در ورزش دارای ۴۹ صفحه در قالب Word.

بخشی از متن :

تاریخچه خشونت در ورزش :

بسیاری از فعالیتهای امروز ریشه های تاریخی دارند تربیت بدنی و ورزش با دلایل و نیات مختلفی در زندگی مردم کشورها و در فرهنگ های مختلف حضور پیدا کرده است. مردم جوامع ابتدایی درباره تربیت بدنی مانند جهان معاصر فکر نمی کردند در جوامع بدوی و یا در فرهنگ باستانی مشرق زمین با وجود ضرورت فعالیتهای جسمانی متنوع برای ساکت نشستن در یک گوشه الزام و اجباری وجود نداشت و اساساً فعالیت بخش لاینفک زندگی روزمره بوده و فعالیتهای جسمانی شامل : شکار تلاش برای غذا برپا کردن پناهگاه و محافظت از خود مخاطره آمیز بود . ماهیگیری رقص جنگجویی و بازی که در نتیجه این گرایشها بروز کرده اند علل گرایش اجباری و اختیاری انسانهای نخستین و تمام افراد به فعالیتهای حرکتی را توجیه می کنند . در تمدنهای باستانی نظیر چین و هند خشونت در ورزش را محدود به رفع تهاجم دشمنان می بینیم و این با طرز فکر و نوع آموزش و تربیت مردمان این دو کشور مرتبط است .

در چین بر اساس عقاد کنفوسیوس تأکید بر تعالی ذهن و تأثیر تالوئیسم بودائیسم بر زندگی روحانی ارام و اجتناب از تن پروری و لذات جهان مادی وجود دارد .

در کشورهای واقع در حوزه خاور نزدیک روح نظامی گری و جنگجویی محرک تربیت بدنی و ورزش بود . بخش عمده ای از تربیت جوان مصری طریق استفاده از سلاحهای مختلف نظیر نیزه تبر گرز و کمان بود . در ایران نیز توسعه امپراطوری از طریق تهاجمات نظامی بعنوان هدف اصلی مدنظر بود . هر جا که اهداف و انگیزه های نظامی وجود داشت تربیت بدنی و ورزش با اهداف توسعه طلبانه و خشونت همراه بود . در قسمت اسارت نشین یونان روحیه نظامی بسیار شدیدی حاکم بودو فرزندان سرباز متولد می شدند و در غیر اینصورت باید نابود می گشتند اما در آتن روحیات دموکراتیکتر جلوه گرتر بود و در روم موفقیت در میدان نبرد تأثیرات زیادی بر زندگی و آرمانهای رومی داشت رومی ها انگیزه رقابت سالم نداشتند و حرفه ای بودن را بر غیر حرفه ای بودن ترجیح می دادند آنها بدنبال هیجان خون و حشت و حادثه بودند و مسابقات ارابه رانی و گلادیاتوری را با خشونت تمام برگزار می کردند .

جامعه و ورزش :

تعاریفی از خشونت و پرخاشگری

۱- رفتاری که به قصد آسیب رساندن به اموال و اشیاء دیگری یا خود انسان سر می زند (خشونت)

۲- عبارتست از استفاده غیر قانونی از نیرو که ممکن است دامنه ای از برخورد ناخواسته بسیار اندک تا قتل و آدم کشی را شامل شود . ( خشونت )

۳- آلورمن : پاسخ عمدی از سوی شخصی به منظور ایجاد درد یا صدمه به شخصی دیگر
( خشونت )

۴- هر رفتاری که به قصد صدمه زدن به شیء یا فرد دیگری با استفاده از بدن یا کلام انجام می گیرد را پرخاشگری می گویند .

۵- پرخاشگری اصطلاحی است بسیار کلی برای انواع گوناگونی از اعمال همراه با حماسه و خصومت و خشونت

۶- پرخاشگری عمل مشهودی است که به قصد آسیب جسمانی و یا روانی به خود یا دیگران انجام می شود.

تفاوتهای میان جسارت و خشونت در ورزش :

بر خلاف عقیده رایج دارا بودن اندیشه های منفی یا ابراز میل به آسیب رساندن به کسی خشونت نیست . خشونت ۴ ویژگی مهم دارد که نخستین آنها این است که خشونت رفتار است دومین ویژگی خشونت فزون بر جنبه رفتاری آن این است که عمدی است . خشونت گر باید میل به آسیب رساندن به قربانی مورد نظر را داشته باشد . سومین جنبه این است که صدمه یا آسیب باید واقعاً رخ دهد . اما لازم نیست که نتایج نامطبوع خشونت جسمانی باشد اعمالی که کس دیگر را آشفته یا از چیزی محروم کند نیز خشونت است .

و چهارم اینکه خشونت باید در بردارنده کنش متقابل با موجود زنده باشد . آزار رساندن به شخص یا حیوانی خشونت است اما لگد زدن به صندلی خشونت نیست اما این تعارف متقاوت از جسارند .

بطور مثال بلوکه کردن در فوتبال و یا قطع یک بازی دو نفره در بیسبال رفتاری جسارت آمیز هستند در حالیکه بدون سوء نیت و بخش جدانشدنی از مسابقه می باشند.

اما این اعمال زمانی خشونت آمیز می شوند که نیت بازیکن این است که به رقیب آسیب برساند یا به شیوه ای خصمانه تر از آنچه که برای رسیدن به اهداف عملکرد لازم عمل کند .

ورزشکاران جسور اجازه نمی دهند که رقیبان از آنها سوء استفاده کنند و به آسانی تحت تسلط قرار بگیرند و به هر سو هل داده شوند با این وجود به مهارت و سلامت شخصی رقیبان خود حترام می گذارند .

قوی و با اطمینان هستند و پیوسته خود را چالش می کنند تا به عملکرد مطلوب دست پیدا کنند. از سوی دیگر ورزشکاران غیر جسور به خود اجازه می دهند که دیگران آنها را در زمین به این طرف و آن طرف هل دهند یا رقیبانشان به آسانی بر آنها غلبه کنند . از آنجا که جسور نبودن در ورزش با کاهش عملکرد موثر ارتباط دارد آموزش جسارت توسط مداخله های شناختی یا رفتاری توصیه می شود . جسارت مهارتی است که باید آموخت و عمل کرد . رهبران ورزشی باید خود را مقید سازند که کودکان را در استفاده از مهارتهای ذهنی برای کنترل و تقویت عزت نفس یاری رسانند و در عین حال برای ایجاد روحیه ورزشکاری تلاش می کنند تا یک ورزشکار در همه سنین پس از ابراز خشونت از جا در رفتن ناجوانمردی احساس گناه نماید . یا بطور کلی رهبران ورزشی مسئول جدا کردن جسارت ( خشونت
وسیله ای ) از خشونت و خصومت ( هدف ) در ورزش می باشند .

انواع پرخاشگری در حیوانات

۱- Predatory در حضور یک شیء آسیب رساننده ایجاد می شود.

۲- Anti predatory دفاع از قلمرو در برابر مزاحم بر انگیزاننده آن است .

۳- Domainance با تلاش برای رسیدن به مطلوب ظاهر می شود.

۴- Maternal خشونت مادرانه ( حمایت از فرزند )

۵- Weaning به منظور استقلال فرزند از طرف والدین اعمال می شود.

۶- Sexval بین دو جنس بروز می کند .

۷- Sex related ایجاد کننده رفتار جنسی

۸- Inter male بین نرهای رقیب

۹-Irritable تحریک پذیری ( خشم یا غضب ) در نتیجه ناکامی درد محرومیت (مرتبط با خشم و غضب انسان )
و…
فهرست مطالب :

  • تاریخچه خشونت در ورزش ۱
    جامعه و ورزش ۲
    تفاوتهای میان جسارت و خشونت در ورزش ۳
    انواع پرخاشگری در حیوانات ۴
    انواع پرخاشگری در ورزش ( goal reactive ) 5
    عناصر پرخاشگری خصومت آمیز ۷
    شیوه شناسایی خشونت ۸
    علل خشونت ۹
    علل بیولوژیكی ۹
    علل روان شناختی ۱۱
    علل پرخاشگری در ورزش ۱۱
    نظریه های پرخاشگری ۱۸
    فرضیه تزكیه لئوناردوبركوتیز ۱۸
    نظریه تخلیه ۱۹
    نظریه جابجایی ناكامی – خشونت ۱۹
    نظریه یادگیری اجتماعی ۲۰
    نظریات مربوط به پرخاشگری ۲۳
    ناكامی در روانشناسی ورزش به چه معنایی است ؟ ۲۴
    مسابقه و پرخاشگری ۲۴
    پرخاشگری و برخورد حضرت علی ( ع ) ۲۶
    كظم غیظ و مالك اشتر نخعی ۲۶
    انگیزه دشمنی و پرخاشگری ۲۷
    پرخاشگری ۳۰
    متغیرهای پرخاشگری در ورزش ۳۱
    متغیرهای مربوط به بازیكن ۳۲
    متغیرهای مربوط به مسابقه ۳۳
    سایر عوامل ۳۴
    مخالفان و موافقان عملكرد پرخاشگرانه ۳۵
    تفاوت در پرخاشگری میان مرد و زن ۳۵
    راهكارهایی برای مربیان ورزشكاران ۳۶
    مقایسه مردان و زنان در پاسخهای خشونت آمیز ۳۹
    كنترل عصبانیت در میادین ورزشی ۴۰
    آگاه بودن ۴۱
    دوری جستن ۴۱
    بازبینی انتخاب راههای موجود و عواقب آن ۴۲
    تصمیم گرفتن و اجرا نمودن ۴۳
    تحلیل نهایی ۴۳
    منابع ۴۵

تحقیق درباره ورزش جودو

تحقیق درباره ورزش جودو در قالب Word دارای ۳۴ صفحه

تحقیق درباره ورزش جودو

تحقیق درباره ورزش جودو

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۲۶ کیلو بایت
تعداد صفحات ۳۴
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق درباره ورزش جودو در قالب Word دارای ۳۴ صفحه.

بخشی از متن :

فصل اول

مقدمه

هنر رزمی جوجوتسو پایة ورزش جودو می باشد. در قرن شانزدهم، جوجوتسو به هنرهای رزمی با دست خالی در ژاپن معروف بود. قبل از اینکه جودو بعنوان رشته ای در المپیک ۱۹۶۴ پذیرفته شود، این ورزش فقط یک ورزش دفاع از خود بود که توسط جیگاروکانو در سال ۱۸۸۲ میلادی ابداع شده بود.

ریشه جودو در ورزش باستانی سامورایی است و در آن از گلاویزشدن و گرفتن یقه استفاده می شود.

در ژاپن اسامی زیادی را برای هنرهای رزمی با دست خالی بکار می بردند، مانند واجوتسو، یاوارا، کوگوسوکو، تای جوتسوو کمپو.

در سال ۱۸۸۲ یک استاد جوان به نام جیگاروکانو سبک خودش را ابداع کرد و آنرا کودوکان نامید. کانو بعدها ترجیح داد که به هنر رزمی که ابداع کرده بود جودو بگوید. درست همان معنی که جوجوتسو یعنی« هنررزمی آرام» می دهد جودو هم به معنی

« روش آرام یا نرم»است. کانو این نام را انتخاب کرد. چون می خواست شاگردانش نه تنها در هنرهای رزمی مهارت پیدا کنند بلکه می خواست که آنها راه و روش زندگی کردن آرام را نیز بیاموزند. از ورزش جودو، پرت کردن، گیرانداختن، به حال خفگی افتادن، یا قفل کردن مفاصل حریف و تسلیم کردن او می باشد. در ورزش جودو هیچ ضربه مشت یا لگدی زده نمی شود، به همین دلیل این ورزش با سایر ورزشهای رزمی دیگر فرق می کند. حتی زمانی که جودو را برای دفاع از خود یاد می گیرید آموزش می بینید که چگونه با پرت کردن، به حال خفگی انداختن و قفل کردن مفاصل حریف ضربات مشت، لگد و سایر سلاحهایی را که او علیه شما استفاده می کند را دفع می کنید. جودو ورزش بسیار جالبی برای دفاع از خود می باشد . جودو به ورزشکار می آموزد که جودوکا بود بلکه می خواست همه از اصول او بهره ببرند. یعنی جودوکا نه تنها از خود دفاع می کند و مواظب خودش است، بلکه مواظب است تا حریف هم صدمه نبیند.

این اصول هم حتی در آموزش جودو هم تأثیر گذاشته است. در بسیاری از ورزشهای رزمی، ورزشکار فقط به فکر یادگرفتن مهارتهای فردی است اما دانش آموزان رشته جودو سعی کی کنند که به همه افراد محسنات جودو را یاد بدهند و یا از آن بهره ببرند و این اهداف ابداع کننده ورزش جودو بوده است.

یکی دیگر از استفاده های یاد گرفتن جودو آن است که دانش آموزان یاد می گیرند که چگونه با استفاده از حداقل کار، حداکثر استفاده را نصیب خود کنند که این دومین اصل جیگاروکانو بوده است. در زندگی هر کاری را می توان به دو روش یکی راه سخت و دیگری راه کارآمد و بهتر انجام داد. در آموزش جودو دانش آموز یاد می گیرد که از بدن خود به روش مؤثر استفاده کند. دانش آموز یاد می گیرد که چگونه با حداقل نیرو به هدف تکنیکی خود برسد. البته شرط فیزیکی هم قسمتی از اصول جودو می باشد. جودو به شما یاد می دهد که چگونه هر مشکلی را با لیاقت و کارآیی بدون اینکه از تمام انرژی خود استفاده نمایید حل کنید.

جودو ورزشی است که نه تنها منافع شخصی را برای جودوکار در نظر می گیرد بلکه سعی دارد به دیگران هم به همان نسبت کمک کند.

مزیت های جودو

وقتی کانو جودو را ابداع کرد می خواست شاگردانش از آن در همه موارد زندگی بهره ببرند. اول اینکه جودو یک ورزش فیزیکی برای کسانی که می خواهند بدنی ورزیده داشته باشند می باشد.

با تمرین کردن، شخص می تواند هم نیرو و هم قابلیت انعطاف خود را افزایش دهد. در حین تمرین مهارتهای جودو، بدن قوی تر می شود و همچنین باعث تقویت قلب و عروق می گردد.

جودوکاران می توانند سریعتر از دیگران تمرکز حواس کنند و سطح تمرکز خود را بالاتر ببرند. این قابلیتا نه فقط هنگام تمرین جودو مورد استفاده قرار می گیرد بلکه در محل ار نیز باعث کارآیی بهتر جودوکار می شود. در خلال تمرین جودو، جودوکار یاد می گیرد که چگونه زیر فشار خود را آرام نگهدارد،، این قابلیت می تواند روی هر چیزی در زندگی مانند آرامش دادن به شخص در هنگام مواجهه با مشکلات زندگی او را کمک کند.

آموزش تقویت ذهن در جودو قابلیت انعطاف تفکر را به دانشجو می آموزد تا جودوکار روشنفکرانه تر در برابر مسایل زندگی عمل کند. این طور فکر کردن باعث می شود که جودوکار از استرس اجتناب کند و فشار خونش را در سطح پائین نگهدارد و آرامش خود را حفظ نماید.

وقتی جودوکار توصیه های ورزشی جودو را در زندگی روزمره دنبال کند و آنها را بکار ببرد، از همه نظر از مزایای ورزش جودو بهره خواهد برد و زندگی آرامی خواهد داشت. دانشجویان به مطالعات خود بیشتر اهمیت میدهند و کارگران و کارمندان هم کار خود را بهتر انجام می دهند.

وقتی که جودوکارها به خودشان اطمینان پیدا کردند شروع به درگیر شدن با مشکلات و کارهای بزرگتر زندگی می کنند. هنگام تمرین جودو خیلی از افراد خجالتی، آن قدرت را پیدا می کنند تا با مردم دیگر ملاقات کند و هدف های خود را در نظر بگیرند و درکارهای بزرگتری را به انجام برساند. بالاخره یکی ا زمفدیترین ارزشهای دانستن جودو توان داشن دفاع ا زخود است. بخاطر داشته باشید که هدف از یادگرفتن جودو یادگرفتن شکل دفاع از خود آن است. یادگرفتن جودو به این روش این قابلیت را به اشخاص ضعیف و کوچک می دهد تا از خود در برابر حریفهای بزرگتر و قوی تر دفاع کنند. جودو در شکل دفاع از خود تکنیک های مثبت، لگد و بلوک کردن را نیز یاد می دهد. شما مجاز به استفاده از این ضربات در ورزش جودو نیستید. اما باید بخاطر دفاع از خود و برای مواقع ضروری آنها را یاد بگیرید.

یک نکته دیگر که در شکل دفاع از خود وجود دارد استفاده از قفل کردن مفاصل و نگهداشتن ها است که در ورزش جودو استفاده از آن غیرقانونی می باشد. در ورزش جودو از این ضربات و پیچاندن مفاصل استفاده نمی شود چون اگر از آنها در حد اعلای خود استفاده شود می تواند خسارت زیادی را به طرف مقابل وارد کند، به هر حال لازم است که برای دفاع از خود آنها را یاد گرفت.

و…

تحقیق با موضوع فوتبال

تحقیق کامل درباره فوتبال دارای ۴۲ صفحه در قالب Word

تحقیق با موضوع فوتبال

تحقیق با موضوع فوتبال

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۲۹ کیلو بایت
تعداد صفحات ۴۲
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات:

تحقیق کامل درباره فوتبال دارای ۴۲ صفحه در قالب Word .

بخشی از متن :

فوتبال

بازی فوتبال ابتدا در اوایل قرن سیزدهم هجری شمسی/اواسط قرن نوزدهم میلادی در انگلستان اجرا شد. البته مداركی در دست است كه نشان می‌دهد بازیی شبیه به بازی فوتبال در قرون پیشتر متداول بوده است. این بازی رفته رفته در اواخر قرن نوزدهم در مدارس انگلستان طرفداران بسیاری پیدا كرد. اولین بار در سال ۱۲۲۵ هجری شمسی/۱۸۴۶ میلادی دانشگاه كمبریج در انگلستان مجموعه‌ای از مقررات بازی فوتبال را منتشر كرد. این مقررات به تدریج توسط ملت‌های دیگر نیز پذیرفته شد.

در سال ۱۲۸۳/۱۹۰۴ گام‌های نخستین در جهت تاسیس فدراسیون بین‌المللی فوتبال توسط ربوت گرین فرانسوی و هریشمن هلندی برداشته شد. محل تاسیس فدراسیون در ابتدا شهر پاریس بود. اكنون محل دبیرخانه فدراسیون بین‌المللی در كشور سوئیس و در شهر زوریخ است. فدراسیون بین‌المللی فوتبال بر مسابقه‌های بین‌المللی و قاره‌ای جهانی نظارت دارد و از سال ۱۹۳۰ میلادی به بعد هر چهار سال یكبار مسابقه‌های جام جهانی فوتبال را برگزار می‌كند.

مجمع فوتبال ایران در سال ۱۲۹۹ شمسی دایر شد و به این ترتیب فوتبال در ایران شكل و موقعیتی رسمی پیدا كرد. فدراسیون فوتبال ایران در سال ۱۳۲۵ شمسی تاسیس شد و مدتی بعد از آن به عضویت فدراسیون بین‌المللی فوتبال درآمد.

بازی فوتبال

فوتبال بوسیله دو گروه یا دو تیم كه هر گروه تعداد یازده نفر می‌باشد، در داخل زمینی به ابعاد ۱۱۰×75 متر بازی می‌شود. هدف از این بازی، این است كه توپ به داخل دروازه حریف زده شود. در این بازی فقط دروازه‌بان مجاز به استفاده از دست‌های خود برای گرفتن توپ است. بقیه بازیكنان از پاها، تنه و یا سر برای زدن ضربه به توپ استفاده می‌كنند. در فوتبال هفده قانون وجود دارد.

بازی فوتبال توسط یك داور و دو خط نگهدار اداره می‌شود. خط‌نگهداران با استفاده از یك پرچم كوچك، داور را در امر آفساید، توپ‌های اوت و سایر خطاها كمك می‌كنند. وقتی در جریان بازی توپ به خارج از زمین زده شود، یكی از بازیكنان گروه مقابل با پرتاب توپ به داخل زمان، مجدداً بازی را به جریان می‌اندازند. توپ وقتی گل محسوب می‌شود كه تمامی آن از صفحه فضایی و فرضی بین تیرهای عمودی و افقی دروازه گذشته باشد. بازی در دو وقت قانون ۴۵ دقیقه انجام می‌شود و در فاصله بین دو نیمه، مدت ۱۰ دقیقه به بازیكنان فرصت استراحت داده می‌شود. هر تیمی كه در پایان وقت بازی گل بیشتری به حریف زده باشد، برنده مسابقه خواهد بود.

در فوتبال دو نوع ضربه آزاد وجود دارد: یكی ضربه‌های آزاد مستقیم و دیگری ضربه‌های آزاد غیرمستقیم. در ضربه‌های آزاد مستقیم می‌توان توپ را مستقیماً وارد دروازه حریف كرد و به امتیاز دست یافت، ولی ضربه‌های غیرمستقیم به شرطی گل محسوب می‌شود كه توپ بعد از ضربه با بازیكن دیگری تماس پیدا كند و به طور غیرمستقیم وارد دروازه شود. ضربه دوم ممكن است توسط بازیكن خودی و یا از تیم مقابل باشد. خطاهایی كه منجر به زدن ضربه مستقیم می‌شوند، اگر در محوطه جریمه به وقوع بپیوندند، در این صورت داور اعلان ضربه پنالتی می‌كند. در این حالت توپ را روی نقطه پنالتی قرار می‌دهند و یكی از بازیكنان تیم حریف، در حالی كه تنها دروازه‌بان از دروازه دفاع می‌كند، به طرف دروازه شلیك می‌كند. خطاهای نه گانه كه باعث زدن ضربه‌های مسقتیم در فوتبال می‌شوند، از این قرارند:

  1. لگد زدن، یا اقدام به لگد زدن؛
  2. پریدن بر روی حریف یا بازیكن مقابل؛
  3. تنه زدن به حریف از عقب؛
  4. پشت پا زدن به حریف؛
  5. زدن حریف با استفاده از دست‌ها و ی اقدام به این امر؛
  6. گرفتن و نگهداشتن حریف با دست و یا هر قسمت دیگر از بدن؛
  7. تنه زدن سخت و خطرناك به حریف؛
  8. هل دادن حریف با استفاده از دست‌ها؛
  9. لمس كردن توپ با دست (این حركت بوسیله دروازه‌بان در محوطه جریمه آزاد است).

در بازی فوتبال قانون پیچیده و بحث‌انگیزی به نام آفساید وجود دارد. برای بازیكنان جوان و تازه‌كار دانستن چهار مطلب قضیه آفساید را حل می‌كند. به عبارت دیگر می‌توان گفت یك بازیكن در آفساید نیست، اگر:

  1. در نیمه زمین خودش باشد؛
  2. حداقل دو بازیكن از تیم حریف بین او و دروازه حریف باشند؛
  3. آخرین تماس با توپ توسط یكی از بازیكنان تیم مقابل انجام شده باشد؛
  4. توپ مستقیماً از پرتاب اوت و یا ضربه كرنر به او رسیده باشد.

اثر ورزش فوتبال را بر دستگاه عصبی، تنفسی، قلب و اندام‌های تحتانی و استقامت عمومی بدن مشخص كنید.

فوتبال ورزش گروهی است. با توجه به اینكه این ورزش در مدت طولانی انجام می‌شود، باعث توسعخ استقامت عمومی بدن می‌شود و كارایی دستگاه تنفسی و قلب و عروق را بهبود می‌بخشد و قدرت عضلانی در اندام تحتانی را نیز افزایش می‌دهد.

مهارت‌های اساسی

شوت زدن، مهار كردن توپ، پاس دادن، ضربه زدن، دریبل كردن و با سر ضربه به توپ زدن (هد)، از مهارت‌های اساسی در بازی فوتبال است.

ضربه زدن به توپ:

برای ضربه زدن به توپ همواره سه نكته را رعایت كنید: ۱) با گام‌های معمولی به طرف توپ بروید. ۲) پایی را كه با آن ضربه نمی‌زنید (پای محور)، در كنار توپ و در محل مناسبی قرار دهید. ۳) پایی را كه به توپ ضربه می‌زنید، تاب دهید و دقت كنید كه با روی پا به توپ ضربه بزنید. ضربه زدن با روی پا و یا داخل پا چندان آسانی نیست. پس از ضربه زدن با ادامه حركت پا، توپ را تعقیب كنید. سعی كنید كه ضربه زدن با پا را در ابتدا با هر دو پا انجام دهید و یاد بگیرید.

مهار كردن توپ:

مهار كردن توپ، قبل از پاس دادم، شوت زدن و دریبل كردن باید انجام شود. بازیكن می‌تواند با تمام قسمت‌های بدن خود، بجز دست‌ها، توپ را مهار كند. به طور كلی برای مهار كردن توپ با هر یك از اندام‌های بدن، آن اندام نباید سفت و محكم و با توپ برخورد كند. در لحظه برخورد اندام موردنظر را ابتدا كمی به عقب می‌كشیم تا از برخورد سخت با توپ جلوگیری شود

دریبل كردن:

دریبل كردن، ‌یعنی در حالی كه توپ و بازیكن با هم حركت می‌كنند، توپ از اختیار بازیكن خارج نشود. در اجرای مهارت دریبل، بازیكن در حالی كه با ضربه‌های خیلی آهسته و نرم در روی زمین توپ را به جلو و اطراف خود هدایت می‌كند، سعی دارد كه توپ از او دور نشود و كاملاً در اختیار او باشد تا فرصت پاس دادن و یا ضربه زدن به طرف دروازه حریف را به دست آورد.

پاس دادن:

بازیكنان پس از اینكه حركت كردن با توپ و مهار كردن آن را یاد گرفتند، به راحتی می‌توانند حركت پاس دادن را اجرا كنند. پاس دادن در فوتبال بخش اعظم بازی را شامل می‌شود، زیرا فوتبال یك بازی گروهی است كه در آن بازیكنان از طریق پاس دادن توپ به یكدیگر با هك در ارتباطند. پاس دادن بین دو بازیكن رابطه برقرار می‌كند و موفقیت در اجرای این مهارت در گرو حركت مناسب توسط هر دو بازیكن است. هنر پاس دهنده در این است كه این عمل را به طور ساده، با سرعت و با دقت اجرا كند و نقش دریافت كننده این است كه در جای خالی و مناسب قرار گیرد و سرعت و جهت حركت خود را با توپی كه برایش می‌فرستد، تنظیم كند. پاس دادن مانند ضربه زدن با اندام‌های مختلف و به صورت گوناگون اجرا می‌شود. پای با بغل پا، پاس با روی پا، پاس با سر، پاس كوتاه، پاس بلند، پاس هوای و پاس زمینی چند نمونه از پاس‌های مختلف در فوتبال هستند. به طور كلی، نشانه‌گیری و سرعت و دقت عمل در اجرای مهارت پاس دادن بسیار اهمیت دارد.

شوت كردن:

در بازی فوتبال، وقتی كه بازیكن به دروازه شوت می‌كند، هدفش كسب امتیاز است. در این صورت باید تا آنجا كه ممكن است، توپ را دورتر از دسترس دروازه‌بان بفرستد، چون فرصت برای شوت زدن به دروازه‌ چندان راحت به دست نمی‌آید، بازیكن باهوش در مواقع حساس از فرصتی كه برایش پیش می‌آید، به سرعت استفاده می‌كند و می‌كوشد تا با پا و یا سایر اندام‌های خود نظیر سر و سینه توپ را وارد دروازه حریف كند. بازیكنان باید تمرین شوت زدن به دروازه با از فواصل مختلف انجام دهند. علاوه بر تمرین شوت از فواصل مختلف، لازم است اینگونه تمرینات با دریافت توپ از جهت‌ها گوناگون و سرعت مختلف انجام شود. بازیكنی كه با هر دو پا شوت می‌زند، به مراتب بر بازیكنی كه فقط با پا قادر به شوت زدن است، رجحان دارد.

زدن تو با سر‌ (هد):

شوت زدن با پا برای بازیكنان علاقه‌مند به زودی امری طبیعی و عادی می‌شود، به طوری كه می‌توانند انواه ضربه‌ها را با پا به توپ وارد كنند، ولی زدن توپ با سر در ابتدا كمی سخت و گاهی ناراحت‌كننده است. بازیكنان از این نگرانند كه مبادا این عمل صدمه‌ای به سر آنها وارد كند، حال آنكه بعدها متوجه می‌شوند كه اگر عمل زدن توپ با سر به درستی انجام شود، جای هیچگونه نگرانی نیست. برای یادگیری این مهارت، ابتدا باید توپ را در جلو صورت نگهداشت و سپس با پیشانی به آن ضربه وارد كرد. ضربه‌های اوب بهتر است نرم و به آهستگی زده شود و رفته رفته شدت آن را زیادتر كرد. باید توجه كرد كه ضربه‌های سر عملاً با پیشانی زده می‌شود. بعد از اینكه تمرین فوق را چندین بار عمل كردید، توپ را در جلو سر به هوا پرتاب كنید و سعی كنید آن را با سر بزنید. در مراحل بعدی تمرین را با پرش به بالا و باز كردن دست‌ها به جلو و بالا اجرا كنید. در این حالت كمر را به عقب خم كنید، ضربه با استفاده از بدن و سر به توپ وارد می‌شود.

مقاله روشهای تمرینی متنوع کاربردی در مدرسه

مقاله روشهای تمرینی متنوع کاربردی در مدرسه

مقاله روشهای تمرینی متنوع کاربردی در مدرسه

توضیحات : دانلود فایل مقاله روشهای تمرینی متنوع کاربردی در مدرسه در قالب Word در ۱۳ صفحه قابل ویرایش. بخشی از متن : مقدمه دردنیای کنونی که پیشرفت تکنولوژی وزندگی ماشینی ، حرکت انسان رامحدود کرده است فعالیتهای بدنی و ورزش بعنوان یک ابزار قوی درایجاد تحرک وسلامتی مطرح شده است . امروز بسیاری از مردم دریافته اند که باانجام دویدنهای آرام ، نرمشهای بدنی ،پیاده روی ،شنا کردن ،دوچرخه سواری ،انواع حرکات ورزشی و ….. می توانند تا اندازه ای وضعیت جسمانی خودشان را توسعه دهند و خوشبختانه درمیان خانوده ها این عادت پسندیده و نیکو تقویت شده تاجایی که ورزش و تربیت بدنی رابعنوان یک عامل و عنصر تربیتی درزندگی فرزندانشان وارد نموده وبرای آن اهمیت قائل می شوند . ازآنجا که علم ورزش نیز مانند

تحقیق و مقاله درباره کمردرد

تحقیق و مقاله درباره کمردرد

تحقیق و مقاله درباره کمردرد

توضیحات : تحقیق درباره کمردرد در قالب Word دارای ۳۴ صفحه قابل ویرایش. بخشی از متن : مقدمه هر فرد در زندگي روزمره از حركات و فعاليت هاي زيادي استفاده مي كند اما نمي توانيد فاكتور تمرينات بدني از برنامه هاي روزمره حذف كنيد. چرا كه علاوه بر عضلاتي كه در فعاليت هاي خاص و يكنواخت درگير هستند، بايستي ديگر عضلات و از همه مهم تر عضلات مخالف و مقابل حركات روزمره نيز تقويت شده و باعضلات فعال، هماهنگ شوند تا ارگانيسم و ساختار اصلي و كاربردي بدن را حفظ و متعادل گردانند. بنابراين توصيه مي شود كه همه ي افراد در خلال كارهاي روزمره به تمرينات بدني و برنامه هاي ورزشي پرداخته تا علاوه بر اثرات مفيد جسماني، خود را نيز از نظر

تحقیق در مورد كاربرد علم فیزیك در ورزش

تحقیق در مورد كاربرد علم فیزیك در ورزش

تحقیق در مورد كاربرد علم فیزیك در ورزش

توضیحات: تحقیق درباره کاربرد علم فیزیک در ورزش در ۸ صفحه در قالب Word قابل ویرایش بخشی از متن: حدودا از سال ۱۹۱۴ میلادی اهمیت استفاده از قوانین علم فیزیك و رشته های وابسته آن خصوصا علم مكانیك در فعالیتهای روزمره و ورزشی مورد توجه قرار گرفت حدودا از سال ۱۹۱۴ میلادی اهمیت استفاده از قوانین علم فیزیك و رشته های وابسته آن خصوصا علم مكانیك در فعالیتهای روزمره و ورزشی مورد توجه قرار گرفت . خانم واتز " WATTS " درهیمن سال با بكارگیری وسایل تحقیقاتی ساده ، اهمیت درك و كاربرد صحیح اصول علم مكانیك را در فعالیتهای روزانه و ورزشی گوشزد نمود و گفت : زمانیكه این اصول كاملا تفهیم شد ، آنوقت ما مجاز به استفاده از آنها نه تنها برای تمرینهای بخصوص ، بلكه در تمام رشته های ورزشی و

تحقیق درباره قوانین فوتسال

تحقیق درباره قوانین فوتسال

تحقیق درباره قوانین فوتسال

توضیحات : تحقیق درباره قوانین فوتسال در قالب Word تعداد صفحه ۱۶ . بخشی از متن : قوانين فوتسال – قانون زمين فوتسال زمين بازي اندازه زمين بازي : طول = حداقل ۲۵ متر و حداكثر ۴۲ متر . عرض = حداقل ۱۵ متر و حداكثر ۲۵ متر . در مسابقات بين المللي برابر است با : طول = حداقل ۳۸ متر و حداكثر ۴۲ متر . عرض = حداقل ۱۸ متر و حداكثر ۲۵ متر . پهناي كليه خطوط ۸ سانتيمتر است . اندازه دايره وسط زمين ۳ متر مي باشد . فاصله نقطه پنالتي تا خط دروازه ۶ متر مي باشد . فاصله نقطه پنالتي دوم تا خط دروازه ۱۰ متر مي باشد . اندازه

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید

پاورپوینت ایستادن و راه رفتن 12 اسلاید

توضیحات پاورپوینت ایستادن و راه رفتن ۱۲ اسلاید در قالب پاورپوینت قابل ویرایش. بخشی از متن : •نادرست ايستادن سبب می شود که سر آويزان شده و بدن منقبض گردد . انسان در چنين شرايطی ازاعتماد به نفس کمتری برخوردار می باشد و در زندگی احساس نا امنی وحقارت می کند. حال آنکه اگر صاف بايستيم اعتماد به نفس را در سراسر زند گی به همراه خواهيم داشت. و…

پاورپوینت میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی

پاورپوینت میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی

پاورپوینت میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی

توضیحات : پاورپوینت درباره میزان شیوع آسیبهای مچ پا و علل آن در رشته های مختلف ورزشی در ۲۶ اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن : مقدمه به خاطر اینکه مچ پا یکی از بزرگترین مفاصل تحمل کننده ورزن بدن می باشد آسیبهای حاد و مزمن می تواند ناتوانی در آن ایجاد کند.مچ پا به دلیل نقش محوری در فعالیتهای بدنی مانند دویدن ، پریدن، جهش همراه با تغییر مسیر ناگهانی و غیره در معرض آسیبهای بسیاری می باشد. آسیبهای مچ پا یکی از شایعترین آسیبهای اسکلتی عضلانی در فعالیت ورزشی به شمار می رود که به طور کلی ۱۰ الی ۱۵ درصد از کل آسیبها را شامل می شود. روزانه ۱۰ هزار نفر دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند که ۷۵ درصد کل آسیبهای مچ پا را تشکیل

دانلود پاورپوینت ورزش کشتی

ورزش ورزش کشتی تاریخچه کشتی تاریخچه کشتی در ایران کشتی گیران تاریخ ساز دنیا مهم ترین و معروف ترین فن های کشتی

دانلود پاورپوینت ورزش کشتی

دانلود پاورپوینت ورزش کشتی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۷۳۵ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۶
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

فهرست مطالب

تاریخچه کشتی

کشتی گیران تاریخ ساز دنیا

تاریخچه تغییرات زمان مسابقات کشتی

تاریخچه کشتی در ایران

کشتی پهلوانی

بهترین کشتی گیران ایرانی در عرصه بین المللی

مهم ترین و معروف ترین فن های کشتی

تاریخچه کشتی

ورزش کشتی از دوران باستان به شکلهای مختلف در اکثر کشورها، شهرها، و قبایل، برای مردم آشنا و شاید از دورانهای نخستین ظهور انسان، بر روی کره زمین بوده، و در اوقات فراغت یا در جنگلها به شکل طبیعی و غریزی اجراء می‌شده است. بخشی از اوقات فراغت انسانهای اولیه بهمنظور کسب مهارت و آمادگی لازم، به کشتی گرفتن اختصاص می‌یافت، زیرا موقعیت و مقام مردانی که زورمندتر از بقیه بودند بیشتر بود تا جائی که اینان رئیس و فرمانده بقیه می‌شدند در جنگهای دوران باستان، ابتدا پهلوانانِ هر لشکر، برای کشتی گرفتن به میدان مبارزه می‌رفتند. در قصص انبیاء، سخن از پهلوانی بهنام«سامسون» به میان میآید که قدرت بدنی خارقالعادهای داشت و میتوانست با حیوانات نیرومندی مانند؛ شیر، کشتی بگیرد و آنها را مغلوب قدرت خود سازد.

کُشتی را نیز به انبیاء و اولیاء خدا نسبت میدهند، نقل است که هنر کُشتی گرفتن از اولاد یعقوب پیغمبر (ع) بوده و حضرت یعقوب (ع) این علم را میدانسته و به فرزندان خود، به منظور گرفتن و دفع دشمن آموخته است. گفته اند که حضرت آدم، ۴۴۰ هنر میدانسته، از جمله این هنرها، هنر کشتی گرفتن بوده است و در روایات آمده که حضرت حمزه سیدالشهدا که با کافران جنگ میکرد، اکثر دشمنان را با کُشتی بر زمین می‌زد.
و همچنین نقل دیگری است که امام حسن (ع) و امام حسین (ع) با یکدیگر کشتی میگرفتند و مشوقین آنها حضرت رسول (ص) و جبرئیل بودهاند. کشتی میان دو پهلوان به نامهای «اولیس» و «آژاکس» از جالبترین قصههای «هومر» شاعر یونان باستان است کشتی معروف رستم و سهراب نیز یکی از آشناترین قصههای ما ایرانیان است که فردوسی در کتاب شاهنامه از آن به زبان شعر یاد میکند. تاریخچه کشتی در جهان بسیاری از کتیبههائی که روزگاران قدیم و حدود پنجهزار سال پیش بهجای مانده ثابت میکند که کشتی در میان مصریان و آشوریان رواج بسیار داشته است.

فایل پاورپوینت ۱۶ اسلاید

دانلود پاورپوینت آسیب های ورزش فوتبال

ورزش فوتبال آسیب های ورزش فوتبال آسیبهای سر و گردن آسیبهای ران و مفصل ران آسیبهای زانو آسیبهای پا و مچ پا

دانلود پاورپوینت آسیب های ورزش فوتبال

دانلود پاورپوینت آسیب های ورزش فوتبال

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۶٫۴۴۹ مگا بایت
تعداد صفحات ۴۲
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

فهرست مطالب

آسیبهای سر و گردن

آسیبهای کتف

آسیبهای پشت

آسیبهای ران و مفصل ران

آسیبهای کشاله ران

آسیبهای زانو

آسیبهای ساق پا

آسیبهای پا و مچ پا

گرفتگی عضلانی در هنگام شروع ورزش

سوزش عضلات بدن

آسیبهای سر

آسیب دیدگی سر در بیشتر ورزشها رخ می دهد،ولی در ورزش فوتبال و به هنگام زدن ضربه با سر، خصوصا اگر شیوه اتخاذ شده برای این کار نادرست باشد،خطر وارد آمدن ضربه به سر زیاد است. هنگامی که یک توپ فوتبال شوت می شود، سرعتی معادل ۱۰۰کیلومتربر ساعت و وزنی در حدود ۴۰۰گرم پیدا می کند ،(که البته وزن در صورت خیس بودن توپ بیشتر نیز خواهد بود) وبنابراین نیروی قابل توجهی را می تواند به هنگام زدن ضربه سر به سر بازیکن وارد کند.

معمولترین آسیب دیدگی های مغزی نتیجه برخوردهای شدید است و درصد آسیب این به قولی تصادم ها )CISG) در ورزش بستگی به محل برخورد دارد. به طور كلی ازاصلی ترین مشكلات به وجود آمده پس از آسیب دیدگی مغز می توان به از دست دادن حافظه یا امنزیا ( Amnesia) اشاره كرد و اثرات این عارضه می تواند شدت و وخامت آسیب دیدگی را تعیین كند.

آسیبهای گردن

ضربات وارد آمده به ناحیه گردن می توانند باعث شکستگی و در رفتگی ستون مهره های گردنی ،و آسیب کپسول های مفصل، رباط ها و صفحات بین مهره ای نیز شوند. این آسیبها می توانند ثابت و پایدار یا غیرپایدار باشد.

شایع ترین دلایل آسیب،خم شدن به طرف عقب یا جلو، چرخیدن با شدت زیاد و یا ضرباتی به سراست که به ناحیه گردنی(فشردگی محوری) منتقل می شود. شکستگی یا آسیب رباط ستون فقرات گردنی می تواند بر اثر یک برخورد شدید با حریف یا اشیا پیرامون مثل تیرک دروازه رخ دهد که می تواند جدی باشد. از درون ستون فقرات گردنی، نخاع عبور می کند که به همراه ریشه های عصبی خود می تواند تحت فشار قرار گیرد و توسط صدمات رباطی و استخوانی ،آسیب ببیند.

فایل پاورپوینت ۴۲ اسلاید

تحقیق درباره گیاهان آپارتمانی

تحقیق درباره گیاهان آپارتمانی ، ۶۰ صفحه در قالب Word

تحقیق درباره گیاهان آپارتمانی

تحقیق درباره گیاهان آپارتمانی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۴۴ کیلو بایت
تعداد صفحات ۶۰
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق درباره گیاهان آپارتمانی ، ۶۰ صفحه در قالب Word.

بخشی از متن :

مقدمه

در میان كرات منظومه شمسی كره ای وجود دارد كه قدرت خداوند در قالب حیات آشكار نموده است یك كره ای خاكی بستر حیات را برای فراهم آورد و گیاهان سبز را برای ادامة زندگی در قلب خود رویانید . به انسان به عنوان موجودی متفكر منادی بخشیدین پس از آغاز حیات از زمین شكل گرفت انسان های غارنشین بفكر ساختن خانه افتادند. آنان بار دیگر نیاز به سوی زمین دراز كردند و زمین نیز، به محبت آنها پاسخ داد و این چنین تمدن از دل زمین آغاز شد.

دیوارهای بلند و قطور «منع» و «مانع» شهرهای قدیم كه كوچكتر از روستاهای امروز بودند فروریخت و درهای بزرگ و كوچك كه باز شد و باز ماند و از اندیشه پدرانمان گذشت كه:

به دنیایی بی در و دیوار و خانه های یكی شده و آدمهای بیگانه با مرز و در و دیوار می توان رسید.

اندیشه بی راهی نداشتند. پرچین های ساده و كوتاه و سبز و پرگل و گیاه و میوه، با مهربانی هرچه بیشتر و درست تر بگویم با شرمی لطیف و انسانی میان املاكشان خط انداخته بود تا اختلافی هرچند كوچك هم پیش نیاید.

سال و سالیانی گذشت، اما آن دیوار بزرگ گرد شهر را كه تكه تكه كرده بودند تا مرزها از میان برود، به میان شهر كشیدند و بندریج پرچین های پرگل و گیاه به دیوار، و باغهای پر درخت به خانه های چند طبقه بدل شد.

هنوز مادربزرگها و پدربزرگها داشتند از درختهای سیب و انار و گردو و گلدانهای شمعدانی كنار حوض های بزرگ می گفتند كه نه از درخت نشانی ماند و نه از حوضها و شمعدانی ها.

با پیشرفت علوم پزشكی و آموزش بهداشت و نطفه كشتن بسیاری از بیمتاریها و به واپس راندن مرگ و افزودن بر فرصت های زندگی و رشد جمعیت نیازهای جدیدی پدید آمد و زمینها از گل و گیاه خالی شد.

و همه ماتم گرفتیم كه پس از این باید در دنیایی سنگی و سیمانی و بیگانه با گل و گیاه زندگی كنیم.

اگر ماشین ها به جنگلها هجوم برده و طبیعت را با جاده و آسمان خراشهایش ویران كرده است و استخراج نفت و ساختن پالایشگاهها و ایجاد كارخانه ها بسیار و بارها كردن مقدار فراوانی سرب و سم و دودهای خفه كننده در فضای شهرها باید راهی برای آشتی كردن با طبیعت – طبیعتی كه انسان بخش بزرگی از آنست و هرچه كرده به امید آسان كردن زندگی بوده نه ویران كردنش – یافت. ناچار است كه از طبیعت استفاده كند اما تا نهایت ویرانیش نرود، چون دیگر چیزی برای سودآوری و سودبخشی نمی ماند.

این است كه مهندسین طبیعت به یاری زمین آمدند و به جای گردو و بن های چنان عظیم كه فرو افتاده است و آسمان خراش های عظیم تری كه به آسمان سركشیده، گل و گیاه را و فضای سبز را جانشین بخشهای ویران شده جنگلها و باغها كردند و به یاری آنان گلستانهای تكه تكه شده جمع آؤری شد و هر تكه در گلدان و گلدانهایی جای گرفت و به آپارتمانها برده شد تا چون همیشه گل و گیاه و انسان به هم برسند و در برابر سنگ و سیمان و آهن تنها نمانند و این نیاز انسان شهرنشین برای بازگرداندن طبیعت سبز به محیط زندگی است، آن طبیعت سبزی كه بر اثر گسترش سطوح شخت و خشك شهرها و بزرگراهها و نفوذ تمدن در مناظر آن از میان رفته است.فارسی اصیل: ندارد

فارسی رایج: آرالیا

نام انگلیسی: False castor oil plant

گیاهی مقاوم به تغییرات درجه حرارت، متعلق به خانواده «آرالیاسه» برگها شبیه پاپیتال و پنجه ای با هفت بریدگی عمیق، همیشه سبز، با رنگ سبز روشن و براق، سریع الرشد و ارزان و نگهداری آن ساده است، در بعضی كتب، آن را به نام «فاتسیاژایونیكا» می شناسند، برگها نسبت به ماده براق كنندة شیمیای خساس هستند، در اواسط تابستان گلهای سفید به صورت خوشه ظاهر می گردند، احتیاج به نور بیشتری دارد.

نیازها

نور: اگرچه مكانهای پرنور را ترجیح می دهد ولی در نیم سایه و نیم آفتاب قابل نگهداری است.

دما: قابلیت تحمل زیادی دارد و در درجه حرارت صفر تا ۲۱ درجه سانتیگراد به رشد خود ادامه می دهد.

آبیاری: خاك را در تابستان همیشه مرطوب نگهدارید در تابستان هفته ای ۲ بار و در زمستان هفته ای یكبار به آبیاری احتیاج دارد.

رطوبت: در تابستان هر روز و در زمستان دوبار در هفته احتیاج به غبارپاشی دارد، گیاه شدیداً رطوبت دوست است.

تغذیه: با كودهای مایع یا جامد محلول در آب مخصوص گیاهان زینتی هر ۱۴ روز یكبار گیاه را تغذیه مصنوعی نمایید.

خاك مناسب: خاك لیمونی بهترین خاك است.

تعویض گلدان: هر سال با شروع فصل رشد گلدان را فقط با یك اندازه بزرگتر تعویض نمایید، گیاه دوست دارد ریشه هایش نزدیك بهم باشد از گلدان خیلی بزرگ استفاده نكنید. چنانچه شاخه ها دراز و منحرف و فاصله برگها زیاد باشد پس از تعویض گلدان احتمال دارد انتهای شاخه ها بشكند، محل قطع شده را با گوگرد ضدعفونی كنید.

تمیز نمودن برگها: برگها باندازه كافی پهن هستند كه بتوان با پارچه یا اسفنج مرطوب آنها را تمیز نمود، از مواد براق كننده شیمیائی استفاده نكنید: در صورت تمایل هر ۶ هفته یكبار.

تكثیر: كاشت بذر و ریشه دار نمودن قلمه در بهار

آرالیا:

نام علمی: Aralia japanica

برگها در بعضی از واریته های آرالیا ابلق و دارای لكه های سفید كرمی در متن سبز است، واریته های ابلق نسبت به برگ سبزها رشد كمتری دارند.

ساقه دراز وضعیت و فلاصلة بین دو برگ زیاد است: هوا خیلی گرم است گیاه را به محل خنك تر و مملو از اكسیژن منتقل نمایید، غبارپاشی با آب ولرم و سبك فراموش نفرمایید.

گیاه خود را انداخته است: آبیاری زیاد از اندازه و خاك گلدان باتلاقی شده است، اجازه دهید سطح خاك بین دو آبیاری خشك شود سپس آبیاری كنید، ته گلدان با آب زیرگلدانی در تماس نباشد، زهكش را بازدید نمایید.

عوارض و درمان

برگهای جوان سیاه رنگند:

یخ زدگی عامل آن است و گیاه در هنگام شب پشت پردة پنجره و در تماس با شیشه بوده است برگهای صدمه دیده را حذف و گلدان را به محل گرمتری منتقل نمایید.

برگها رنگ پریده هستند:

كمبود مواد غذایی خاك عامل آن است، هر دو هفته یكبار طبق دستور گیاه را تغذیه مصنوعی نمایید.

لكه های سوخته روی برگها مشاهده می گردد:

علت آن غبارپاشی در آفتاب است، غبارپاشی را صبح زود یا عصر انجام دهید، اجازه ندهید نوك برگها با شیشة داغ در تماس باشند.

برگها به طرف پایین خم می شوند:

هوا گرم و خشك است، غبارپاشی هفته ای دو بار در زمستان و هر روز در تابستان را فراموش نفرمایید.

برگها سقوط می كنند:

گیاه خیلی تشنه است گلدان را بمدت ۵ دقیقه درون تشت پر از آب قرار دهید، غبارپاشی روزانه در تابستان فراموش نكنید.

اگرچه تغذیة مصنوعی انجام شده ولی تعداد برگهای جوان خیلی كم است:

گلدان خیلی بزرگ است گیاه بجای تولید برگ به حجم ریشه های خود افزوده است، پس از دو سال گلدان جدید را فقط یك درجه بزرگتر انتخاب كنید.

برگها بدشكل و چسبناك حشرات سبزرنگی روی آنها به چشم می خورند:

هفته ای یكبار با سم حشره كش نفوذی طبق دستور سمپاشی نمایید تا علایم برطرف گردند.

و…

تحقیق با موضوع نگرشی بر اقلیم كشاورزی سیب زمینی

تحقیق با موضوع نگرشی بر اقلیم كشاورزی سیب‌زمینی در قالب Word در ۲۱ صفحه

تحقیق با موضوع نگرشی بر اقلیم كشاورزی سیب زمینی

تحقیق با موضوع نگرشی بر اقلیم كشاورزی سیب زمینی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۴۵ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۱
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات:

تحقیق با موضوع نگرشی بر اقلیم كشاورزی سیب‌زمینی در قالب Word در ۲۱ صفحه

بخشی از متن :

چكیده

اقلیم كشاورزی (اگروكلیماتولوژی) از جمله مهم‌ترین شاخه‌های اقلیم كاربردی است كه رابطه متقابل آب و هواشناسی و هیدرولوژی و نیز كشاورزی را دربر می‌گیرد.

آب و هوای نیمه مرطوب قسمت اعظم شهرستان دماوند، از جمله بهترین شرایط را برای كشاورزی مطلوب و منحصر به فرد از جمله سیب‌زمینی (بویژه در فصل‌های بهار و تابستان) فراهم ساخته است.

سیب‌زمینی از جمله تولیدات كشاورزی است كه رشد آن در چند دهه پیش به این سوی با موفقیت‌های چشمگیری در ایران و بویژه در شهرستان دماوند همراه بوده است. ایران با تولید ۲/۳ میلیون تن سیزدهمین كشور تولید كننده این محصول در جهان است.

فنولوژی، رابطه عناصر اقلیمی از جمله فتوپریودیسم، دما، بارش، دوره حساس رطوبتی با سیب‌زمینی و نیز انتخاب صحیح واریته‌ها و موقع كشت.‌.. در افزایش كمیت و كیفیت این محصول نقش تعیین كننده‌ای را ایفا می‌كند.

واژگان كلیدی: اقلیم كشاورزی، سیب‌زمینی، دماوند، فنولوژی

سرآغاز

اقلیم كاربردی، ارتباط و تأثیر آن در بخش‌های مختلف اقتصادی مورد مطالعه قرار گرفته است. اگروكلیماتولوژی از جمله مهم‌ترین شاخه‌های اقلیم كاربردی است كه مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است و مطالعات ارزشمندی در این چارچوب را به انجام رسانده‌اند.

برخی از دانشمندان نظیر والسون معتقدند كه نوع تولید كشاورزی و یا نوسان محصول به آب و هوا بستگی دارد. در مطالعات آب و هوایی در ارتباط با برنامه‌ریزیهای كشاورزی، اطلاعات دقیق از میزان بارندگی، دما و نحوة توزیع آن به دست می‌آید. نقش آب و هوا در تعیین نوع عملكرد گونه‌های زراعی و ارقام مناسب كشت بسیار مهم است. شناخت رابطه آب و هوا و نوع رویش گیاهان توسط انسان موفقیت مهمی محسوب شده است. آب و هوا بر ساختمان گیاهان تأثیر بسزایی دارد.

اقلیم كشاورزی با رابطه متقابل بین عوامل آب و هواشناسی و هیدرولوژیكی از یك سو و كشاورزی در یك جهت كلی و حتی جنگلداری از سوی دیگر مطابقت دارد.

هدف آن كاربرد اطلاعات آب و هواشناسی به منظور بهبود عملیات كشاورزی و افزایش قابلیت تولید چه در كمیت و چه در كیفیت است.

روند مطالعات اقلیم كشاورزی در چهار طبقه‌بندی قرار دارد:

۱ـ برنامه‌ریزی در كاربری اراضی (انتخاب گیاهان مناسب هر پهنه و سیستم‌های كشاورزی.‌..)، ۲ـ عملیات كشاورزی (تقویم زراعی، كشت و برداشت، آبیاری، عملیات كود دهی، مالچ پاشی، شخم، كشت مخلوط و استفاده از ماشین‌آلات كشاورزی)، ۳ـ رابطه هوا و گیاه (فنولوژی: از مرحله جوانه زدن تا رسیدن محصول) و ۴ـ اقدامات حفاظتی (در برابر یخبندان، تگرگ، سیل، خشكسالی، فرسایش خاك، زیان ناشی از باد و حتی رابطه وضعیت هوا و بیماریها و آفات گیاهی). (جن ـ هو چانگ، ص۱۶).

سؤال تحقیق: كدامیك از پارامترهای آب و هوایی در رشد و عملكرد سیب‌زمینی تأثیرگذار است؟

مواد و روش‌ها

در این مطالعه از دو روش كتابخانه‌ای و گردآوری منابع و میدانی تحقیقات ناحیه‌ای و تجربی استفاده شده است. آمارهای مورد نیاز چندین ایستگاه هواشناسی از سازمان هواشناسی كشور تهیه شد و به تجزیه و تحلیل داده‌های آماری با رسم نمودارها مبادرت گردید.

اهداف تحقیق

تعیین اقلیم پهنه مورد مطالعه

تعیین دمای پایة رشد و طول دورة رشد سیب‌زمینی

تعیین مراحل فنولوژیكی رشد سیب زمینی

بررسی تأثیر پارامترهای اقلیمی بر رشد سیب‌زمینی

موقعیت جغرافیایی پهنه مورد مطالعه

شهرستان دماوند با وسعتی معادل ۷۶/۲۰۵۶ كیلومتر مربع در درة حاصلخیز و باصفایی در ۲۵ كیلومتری جنوب قله دماوند، در ۷۰ كیلومتری شرق تهران واقع شده است.

و…

فهرست مطالب :

  • چكیده
  • موقعیت جغرافیایی پهنه مورد مطالعه
  • آب و هوای دماوند
  • فنولوژی
  • سیب‌زمینی
  • ارقام سیب‌زمینی
  • ارزش اقتصادی سیب‌زمینی
  • سیب‌زمینی در ایران
  • كشت سیب‌زمینی در دماوند
  • اثر عناصر آب و هوایی بر سیب‌زمینی
  • افزایش عملكرد سیب‌زمینی
  • نتیجه‌گیری
  • منابع و مآخذ

تحقیق درباره ورزش هاکی (روی چمن، روی یخ)

فایل ورد هاکی فایل تحقیق هاکی تحقیق درباره انواع هاکی مقاله درباره هاکی تحقیق ورزشی ورزش هاکی تحقیق ارائه دانشجویی

تحقیق درباره ورزش هاکی (روی چمن، روی یخ)

تحقیق درباره ورزش هاکی (روی چمن، روی یخ)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۱۴۱ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۱
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق درباره ورزش هاکی ( روی چمن ، روی یخ ) در قالب Word .

بخشی از متن :

تاریخچه هاکی

هاكی ( روی چمن – روی یخ )

تاریخچه :

هاكی از انواع بازیهای توپ و چوب از خانواده چوگان – گلف – اسكواش – تنیس – بیسبال – تنیس روی میز – كریكت و… است كه در هر گوشه از دنیا در زمانهای مختلف به شكلی انجام می شده است .

هاكی را فرانسویها هوكه ایرلندیها هورلینگ اسكاتلندیها شینتی انگلیسیها هوكی اهالی ولز بندی اهالی لیتوانی ریپكا می گویند و این نامها نشان میدهد كه هاكی از قدیمی ترین ورزشهای توپ و چوب در جهان به شمار می آید و در بسیاری از نقاط گیتی متداول بوده و هست .

در ایران باستان كودكان و نوجوانان كه اسب برای چوگان در اختیار نداشتند همان شیوه از بازی را بدون اسب انجام میدادند كه شباهت بسیاری به هاكی امروز داشته است .

اما هاكی نوین در نیمه دوم قرن نوزدهم بود كه در انگلستان متولد شد و برای خود قوانین و مقرراتی یافت . در كریسمس سال ۱۸۵۵ میلادی مسابقه ای از هاكی روی چمن میان سربازان انگلیسی و كانادایی برگزار شد كه برای تماشاگران آن بسیار هیجان انگیز بود و این رویداد باعث شد كه مردم به سرعت به این بازی روی آورندو علاقه نشان دهند .

در سال ۱۸۶۰ نخستین مقررات هاكی توسط انگلیسیها درست شد . در هجدهم ژانویه سال ۱۸۸۶ اتحادیه هاكی انگلستان تاسیس شد و به این ترتیب هاكی نه تنها در میان دانش آموزان و دانشجویان رواج یافت بلكه به اندازه ای هوادار و علاقمند پیدا كرد كه در سال ۱۸۸۷ به عنوان ورزش ملی انگلستان اعلام شد .

اولین بار در سال ۱۸۹۰ بود كه ورزش هاكی به آمریكا راه پیدا كرد و انگلیسیهای مقیم آمریكا این بازی را به آمریكاییها معرفی كردند .

نخستین مسابقه بین المللی هاكی در ۳۱ ژانویه ۱۸۹۵ میان دو تیم از دو كشور ولز و ایرلند برگزار شد كه ایرلند با نتیجه صفر بر ۳ این بازی تاریخی را برد . در سال ۱۹۰۰ میلادی كمیسیونی با شركت نمایندگان اتحادیه های هاكی انگلستان – ولز و ایرلند در شهر منچستر انگلستان تشكیل شد تا قوانین و مقررات بین المللی برای هاكی بنویسد . دو سال بعد اسكاتلند هم به این كمیسیون پیوست و به تدریج دیگر كشورها نیز مقررات بین المللی هاكی را پذیرفتند .

هاكی برای اولین بار در سال ۱۹۰۰ هنگام برگزاری بازیهای المپیك پاریس به نهضت جهانی المپیك پیوست و در سومین دوره بازیهای المپیك بود كه رسماً در فهرست برنامه مسابقات قرار گرفت .

در سال ۱۹۲۴ فدراسیون بین المللی هاكی مردان در پاریس تاسیس شد . سه سال بعد فدراسیون بین المللی زنان نیز در لندن گشایش یافت . این دو فدراسیون بیش از ۵۰ سال به صورت جدا از هم فعالیت می كردند تا آنكه در سال ۱۹۸۲ در هم ادغام شدند و تشكیل یك فدراسیون بین المللی واحد برای هاكی زنان و مردان دادند .

در حال حاضر ورزش هاكی در بیشتر كشورهای جهان به اجرا در می آید و به ویژه در كشورهایی كه روزی مستعمره انگلستان بوده اند رواج و گسترش بیشتری دارد . كشورهای صاحب نام در هاكی عبارتند از : انگلستان – پاكستان – هندوستان و استرالیا .

انواع هاكی :

هاكی كذشته از انواع بومی و سنتی آن به طور رسمی ۲ نوع است : هاكی روی چمن و هاكی روی یخ .

و…

تحقیق درباره ورزش کاراته

فایل تحقیق درباره ورزش کاراته دارای ۱۲ صفحه در قالب Word

تحقیق درباره ورزش کاراته

تحقیق درباره ورزش کاراته

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۷۸ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۲
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق درباره ورزش کاراته دارای ۱۲ صفحه در قالب Word.

بخشی از متن :

مقدمه

کاراته نوعی جنگیدن است اما بدون اسلحه و شامل تکنیک های مختلف دفاع کردن و ضربه زدن می باشد که توسط دست و پا صورت می گیرند. همچنین دارای سَبک های مختلفی با مشخصات مخصوص به خود است.

بعضی از این سَبکها روی قدرت و بعضی دیگر روی سرعت تأکید دارند.

تعدادی نیز فقط جنبه ورزشی و مسابقاتی دارند. درحالیکه بعضی از سَبکها با مسابقه دادن مخالف هستند و آنرا خطرناک می دانند. دراین اواخر سَبکهای کاراته فقط جنبه دفاعی داشته و تکنیکهای آن از حالت ورزشی و تهاجمی بیرون آمده اند (مبارزه کنترلی و امتیازی).

چند نکته درباره کاراته:

کاراته یک هنر دفاعی است و هیچ گاه نباید برای تهاجم ازآن استفاده کرد. شرایط هرچه که باشد نباید از کاراته بصورت تهاجم استفاده کرد.

مواظب گفتار خود باشید، چون اگر لاف زَنی و گُنده گویی کنید دشمنان زیادی پیدا خواهید کرد. هیچ گاه این گفته قدیمی رافراموش نکنید:

« یک درخت تنومند ممکن است بوسیله یک باد قوی نابود شود، اما اگر چون بید مجنون خم شود، باد از لابلای آن می گذرد و به آن آسیبی نمی رساند».

بزرگترین حُسن کاراته خِردمندی و تواضع آن است.

هیچکس نمی تواند در کاراته به کمال برسد مگر دریابد که کاراته بیش از هرچیز یک آیین و روش زندگی است.

هدف کاراته تکامل ذِهن (کالبُد ذهنی) به موازات تکامل جسم (کالبد فیزیکی) است. هیچ گاه دراین ارتباط نباید عبارتهایی که تنها قدرتهای جسمی را می ستایند بر زبان آورد.

درانتها، امیدوارم که سری این کتابها (کتابهای مربوط به هر« کیو» و« دان» ) که به ترتیب توسط اینجانب به نگارش در می آید، بتواند راهگشای تکامل کالبد فیزیکی، کالبد ذِهنی و کالبد روحی هنرجویان و اساتید هنرهای رزمی باشد.

کاراته‌ ( به ژاپنی:空手 ) یک نوع ورزش رزمی است. به معنای روش مبارزه و دفاع با دست خالی و شامل ضربه‌های سریع دست و پا. (مبارزه و دفاع با دست خالی یعنی بدون سلاح و نه به این معنا که از ضربات پا استفاده نمی شود) گفته می‌‌شود کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن بودیدهاراما است که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می زیسته است. وی که از پیشوایان مذهبی بودایی بود، به تنهایی از هند به راه افتاد و پس از راهپیمایی چند هزار کیلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبیعی بسیار مشکل موجود در آن زمان به چین رسید و در ایالت هون نان و معبد شائولین اقامت گزید. تعالیم بودیدهاراما شامل تمرینات شدید انضباطی و رعایت پرهیزکاری بود. وی ۹ سال رنج و ریاضت همراه با تفکر و برای این که شاگردانش نیز بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و اندیشه تاب مقاومت بیاورند و نیز با زورگویانی که تعالیم مذهبی و مردان دین را سد راه خود می‌‌دیدند به مبارزه و مقابله برخیزند ۱۸ حرکت تمرینی را ابداع نمود که در حقیقت زیر بنای حرکات کاراته امروزی است.

کاراته امروزی شکل تکامل یافته ای از کمپوی چینی (بوکس چینی) می باشد که در ابتدا اوکیناواته نامیده میشد. از هنگامی که حکومت‌های استبدادی در چین سلسله کینک ۱۶۴۴-۱۹۱۱ و سلسله ساتسوما در اوکیناوا به منظور جلو گیری از ورزیده شدن مخالفان و نیز تحت کنترل در آوردن مردم قانون منع استفاده از شمشیر را به مورد اجرا گذاشتند و به جمع آوری سلاح‌های رزمی اقدام نمودند مردم به سوی آموزش هنر مبارزه با دست خالی روی آوردند که همین امر باعث شکوفایی هرچه بیشتر کاراته شد.

در سال ۱۹۲۱ یکی از بزرگ‌ترین استادان کاراته جزیره اوکیناوا گیچین فونا کوشی ۱۸۶۸-۱۹۵۷ توانست با قدرت و ظرافت تمام کاراته را به ژاپن معرفی نماید و برخی دیگر از هنر جویان که تحت تعلیم بزرگ‌ترین استادان اوکیناوا قرار گرفته بودند، تکنیک‌های سنتی را با یکدیگر ترکیب نموده و سبک‌های متعددی از کاراته را به وجود آوردند.

سال ۱۳۴۲ سال ورود كاراته به ایران توسط هرمز میربابایی و محمدعلی صنعتكاران و فرهاد وارسته هستند می‌‌باشد.

در حال حاضر، سبکهای مختلف کاراته، بالغ بر صدها سبک می‌شود که در واقع، بازگشت همه آنها به چهار سبک اصلی و مادر از سبک‌های اصلی و کنترلی و یک سبک نیمه کنترلی می‌‌باشد.

سبک‌های کاراته

  • سبک های کنترلی عبارت‌اند از:
  • شوتوکان بنیان گذار: گیچین فونا کوشی. در این متد توجه خاصی به نیرو و سرعت ورود آن و مرکز ثقل نیرو می‌شود .
  • شیتوریو بنیان گذار: کنوا مابونی. شیتوریو متشکل از دو سیستم ناهاته و شوری ته در کاراته می‌‌باشد.
  • گوجوریو بنیان گذار: میاگی چوجون. گوجوریو روش سفت و نرم، که در اوکیناوا شکل گرفت و و متعلق به سیستم ناهاته در کاراته می‌‌باشد.
  • وادوریو بنیان گذار: اوتسوکا هیرونوری. وادوریو یعنی : راه صلح، روش صلح، روش صلح جویانه.
  • سبک های غیر کنترلی عبارت است از:
  • کیوکوشین بنیان گذار: ماسوتاتسو اویاما کیوکوشین کای، از عناصر مختلفی که نشات گرفته از تجریبات اویاما وسبک های دیگر است، به وجود آمد.

و…

تحقیق درباره فلسفه زیبایی شناسی (طرح نظریه های مختلف)

مقاله فلسفه زیبایی شناسی تحقیق درباره فلسفه زیبایی شناسی طرح نظریه های مختلف مقاله تحقیق

تحقیق درباره فلسفه زیبایی شناسی (طرح نظریه های مختلف)

تحقیق درباره فلسفه زیبایی شناسی (طرح نظریه های مختلف)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۲۵ کیلو بایت
تعداد صفحات ۳۳
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق درباره فلسفه زیبایی شناسی (طرح نظریه های مختلف) در قالب Word در ۳۳ صفحه.دارای منبع.

بخشی از متن :

زیبایی را نمی توانیم تعریف كنیم، به ناچار بایستی سخن آناتول فرانس را بپذیریم كه: «ما هرگز به درستی نخواهیم دانست كه چرا یك شی زیباست»اما این مطلب مانع نگردیه كه صاحبنظران و هنرمندان به تعریف زیبایی نپردازند. اگر از معنای لغوی آن شروع كنیم: « زیبا، از زیب+ (فاعلی وصفت مشبه)= زیبنده، به معنی نیكو و خوب است كه نقیص زشت و بد باشد. جمیل و صاحب جمال و خوشنما و آراسته و شایسته (ناظم الطباء) هر چیز خوب و با ملاحت بود و نیكو و آراسته باشد (شرفنامه منیری) نیكو، جمیل، قشنگ، خوشگل، مقابل زشت، بد گل ( از فرهنگ فارسی) جمیل، حسن ، خوب مقابل زشت، نیكو و سیم، خوبروی، قشنگ، خوشگل، درخور، لایق، سزاوار، برازندده، برازا، زیبنده و ازدر» می باشد.

در فرهنگ بشری ابتدا در یونان باستان به تعریف زیبایی پرداخته شده، البته آنها دربارة زیبای محض و خود زیبایی كمتر سخن گفته اند، بلكه بیشتر در مورد زیبایی هنری اظهار نظر كرده اند. در یونان باستان دو نوع زیبایی را تحلیل كرده اند، یكی زیبایی هنری و دیگری زیبایی معنوی و اخلاقی كه همان خیر اخلاقی را در بر می گرفته است. لذا در مجموع می توان گفت، اندیشمندان یونانی از سقراط و افلاطون و ارسطو، زیبایی را با خبر مساوی دانسته اند.سقراط این خبر را در سود بخشی جستجو می كرده، افلاطون زیبایی اصیل را درعالم مثل و حقایق معقول پیدا نموده، و ارسطو دربارة زیبایی بیشتر بر عناصر هماهنگ، نظم و اندازة مناسب تاكید داشته است.

بزرگترین نظریه پرداز در شناخت و معرفی زیبایی شناسی، افلاطون ( ۴۲۹ – ۳۴۷ ق م) است. تقسیم زیبایی به محسوس و معقول از او آغاز می شود و از این نظرمكتب جمال نخستین گام های فكری خود را به او مدیون است. زیرا به زیبایی جسمانی اهمیت داده و آنرا مرتبه ابتدایی زیبایی دانسته كه وسیلة ارتقا به زیبایی معقول و مثالی می شود. یكی از نظریه پردازان می گوید:« می توان افلاطون را از بعضی جنبه ها پایه گذار زیبایی شناسی فلسفی دانست، زیرا او مفاهیمی را گسترش داد كه، اساس تأملات بعدی در زیبایی شناسی قرار گرفت»

و….

تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن

فایل تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن در قالب Word در ۳۹ صفحه قابل ویرایش

تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن

تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۱۰۰ کیلو بایت
تعداد صفحات ۳۹
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق حرکات اصلاحی و اهمیت آن در قالب Word در ۳۹ صفحه قابل ویرایش.

بخشی از متن :

امروزه بسیاری از افراد از دیسك كمر ، فتق دیسك و سیاتیك رنج می برند . این درد ها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغییرات ایجاد شده در هورمون ها و استخوان ها چیزی معمولی به شمار می آید در حالیكه اگر منشاء این دردها را تشخیص دهیم در هنگام پیری و كهولت كمتر دچار این مشكلات خواهیم شد. چیزی كه جلب توجه می كند اینست كه افراد جوان نیز به همین درد ها گرفتار هستند كه علت اصلی آن زندگی ماشینی و كم تحركی است كه در زندگی ما بوجود آمده اما علت های دیگری نیز در بوجود آمدن آن نقش دارند .

ناهنجاری جسمانی مزید بر علت است كه به مرور در افراد به علت شیوه ی غلط زندگی ( خوابیدن، راه رفتن ، نشستن ، كار كردن و… ) ایجاد می شود.

ناهنجاری جسمانی چیست؟

ناهنجاری یعنی هر تغییر شكلی كه در رابطه با وضعیت نرمال در بدن فرد ایجاد شود.

بدن زمانی استاندارد است كه:

– ۱ – اندام سالم باشد ( دو دست و دو پا )

– ۲ – فرد وقتی می ایستد در هیچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگی نكند.

– – ۳ احساس درد نداشته باشد .

– ۴ – نقاط شاخص بدن روی خطوط افقی و عمودی قرار گیرد.

لذا برای رفع و پیشگیری از ابتلا به این ناهنجاری ها باید از علم حركات اصلاحی كمك گرفت.

حركات اصلاحی شاخه ای از علم تربیت بدنی است كه اهدافش شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری های جسمانی فرد است . در واقع حركات اصلاحی به مجموعه حركات كششی و تقویتی گفته می شود كه بمنظور پیشگیری و اصلاح ناهنجاری ها ی جسمانی ( كشش عضلات ، افزایش دامنه ی حركتی مفاصل و تقویت عضلاتی كه ضعیف شدند) انجام می گیرد.

حركات اصلاحی معمولا از سن نه سالگی شروع می شود زیرا بدن از نظر شكل تقریبا شبیه بزرگسالان است .

براساس نتایج طرح اجرایی سنجش ناهنجاری های قامتی بین دانش آموزان پایه ی دوم راهنمایی و اول متوسطه سال تحصیلی ۸۵/۸۶ در سطح شهرستان مریوان توسط اینجانب صورت گرفته است ، متاسفانه آماردانش آموزانی كه از مشكل ناهنجاری قامتی رنج می برند در سطح وسیع و بالایی بوده و تكان دهنده و قابل تامل است .

دانش آموزان دوم راهنمایی از ۵۵۱ نفر ، ۴۱۸ نفر

دانش آموزان اول متوسطه از ۴۵۹ نفر ، ۴۱۷ نفر

این معضل به حق كه قابل توجه بوده ومی طلبد كه خانواده ها و خود دانش آموزان و مسئولین آموزش وپرورش در راه كاهش این آمار گامهای موثری بردارند.

ضرورت دارد همكاران محترم و پر تلاش تربیت بدنی نیز دانش آموزان را با فرهنگ درست وصحیح عادات زندگی، آشنا سازند و اهمیت حركات اصلاحی را برای دانش آموزان تشریح كنند تا در آینده شاهد سلامتی ، زیبایی و بقای عمر افراد جامعه باشیم و بتوانیم مادرانی سالم وبا نشاط را پرورش دهیم زیرا كه به حق دختران وزنان قشر آسیب پذیرتر جامعه هستند.

مشکلات زانو و حرکات اصلاحی آن

زانوی پرانتزی Genu Val gum

اگر کندیل های داخلی از هم فاصله بگیرند ویا زاویه Val gum فیزیولوژیک زانو کاهش پیدا بکند زانو ، زانوی پرانتزی خواهد بود.

تحقیق درباره حرکت درمانی

فایل تحقیق درباره حرکت درمانی در قالب Word در ۸۵ صفحه قابل ویرایش

تحقیق درباره حرکت درمانی

تحقیق درباره حرکت درمانی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۵۳ کیلو بایت
تعداد صفحات ۸۵
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق درباره حرکت درمانی در قالب Word در ۸۵ صفحه قابل ویرایش.

بخشی از متن :

فصل اول

تعاریف و دیدگاهها

تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می دهد سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انواعی از ورزش درمانی وجود داشته است.

در قرون اخیر پرهنریک لینگ، سیستمی طبی برای ورزشهای سبک بوجود آورد که در سال ۱۸۸۴ در ایالات متحده آمریکا معرفی و با استقبال بسیاری روبرو شد.

سیستم پرهنریک لینگ شامل یک سری حرکات موزون، هماهنگ و دقیق بود.

در یونان اولین فردی که موضوع ژیمناستیک و تأثیر آن را مورد توجه قرار داد هرودوت بود.

او در حدود ۴۸۰ سال قبل از میلاد مسیح مطالب ارزشمندی نوشت و به عنوان یک معلم مجموعه ای از تمرینهایی که مبتنی بر اصول و قواعد هندسه بود به منظور از بین بردن ضعف بدنی شاگردان تدوین کرد.

سقراط در یکی از نوشته های خود به نام ” گفتار استادانه “ که پروفسور لیخت آن را مورد بررسی قرار داده است، مفاهیم مربوط به عضله ها و حرکتهای آنها را بدین نحو بیان می کند:

بیشترین خطر از بین رفتن بخشهایی از عضله ها هنگامی صورت می گیرد که بیماران از عضله ها استفاده نکرده باشند و آنها را تقریباً به حالت غیرفعال نگه داشته باشند.

سقراط راه رفتن را موجب کاهش چاقی و جلوگیری از اضافه وزن می شود توصیه می کند.او تأکید می کند که تمرینهای سخت پس از یک دوره استراحت طولانی باید با احتیاط صورت بگیرد تا سلامتی فرد را تأمین نماید.

ابن خلدون و جرجانی از اندیشمندان اسلامی هستند که عقیده داشتند تحرکات و فعالیتهای بدنی برای موجود زنده از ضروریات می باشد.

در دوران قرون وسطی رهبران کلیسا بر این عقیده بودند که باید زندگی و خواسته های مادی را تقبیح کرد و با دوری جستن از آن به تزکیه روح پرداخت و بدین سبب به پرورش جسم توجهی نداشتند.

بدین سان دور نگاه داشتن جسم از بیماریها به کمک تمرینهای ورزشی به دست فراموشی سپرده شد.

از قرن ششم تا یازدهم میلادی این طرز تفکر که انسان بیشتر برای رنج کشیدن زاده شده حاکم بر جامعه بود حتی دارو برای بیماران به میزان کم تجویز می شد.

با شروع قرن چهاردهم و همزمان با دوره رنساس علاقه توجه به فرهنگ وتمدن یونان و روم نمایان شد و مسائل جدیدی که متناسب با آن دو.ره بود رایج شد که بخشی از آنها از تمدن مشرق زمین گرفته شده بود.

در طول دو قرن بعد از درک اهمیت تمرین های درمانی، رشد و گسترش چشمگیری در چگونگی انواع مختلف تمرینها و درمانها پدیدار شد.

در قرن هفدهم فردریک هافمن بیشترین تأثیر را بر کار درمانی گذاشت.

اومعتقد بود که حرکتهای روزمره زندگی از جمله بریدن درخت، دوختن لباس و غیره خود نوعی تمرین به حساب می آیند و تا اندازه ای باعث افزایش قدرت و حفظ سلامتی می شوند.

در ادامه فعالیتهای هافمن، نیکولاس آندره تمرین هایی برای اصلاح آسیبها و انحرافات ستون مهره ها که باعث غیر طبیعی شدن آن قسمت از بدن می شوند پیشنهاد کرد که مورد بررسی قرار گرفت.

در سال ۱۸۷۹ دادلی سارجنت در دانشگاه هاروارد بخشی به نام تربیت بدنی اصلاحی تأسیس کرد. هدف این بخش اصلاح پاره ای از آسیب دیدگی ها بود.

اندشه استفاده از تربیت بدنی به صورت تمرینهای اصلاحی برای از بین بردن طرز غلط قرار گرفتن بدن و نیز رشد کلی سلامتی تا زمان جنگ جهانی اول ادامه داشت.

سپس بدنبال پیشرفت موفقیت آمیز تکنیکهای فیزوتراپی برای بهبود افراد فلج و سربازان جان به در برده از صدمات جنگ، استفاده از تمرینهای اصلاحی برای دانش آموزان مبتلا به معلولیتهای جسمی مطرح شد.

تاریخچه مختصری از درمان بیماران، مجروحان و معلولین به وسیله انواع روشهای درمانی

ماساژ

یکی از روشهای درمان بیماران که قرنهاست مورد استفاده قرار دارد و برخی از متخصصان به آن، همچون اولین شکلهای درمانی می نگرند، مالیدن یا نوازش کردن بــــخش آسیب دیده یا دردناک است که اصطلاحاً ماساژ (Massage) نامیده می شود.

واژه ماساژ از واژه لاتین ماسین (Massein) مشتق شده است که تقریباً معنی «مشت و مال» را می دهد.

ابزار واقعی انجام ماساژ دست حساس، جستجوگر و درمانگر است.

جالینوس ۱۸ نوع ماساژ مختلف از جمله ماساژ نرم، سخت، متوسط، آماده کننده و برگشت به حالت اولیه را از یکدیــــگر متمایز ساختــه است و بیـان مــی دارد که می بایست از شرایط بدنی ورزشکار آگاهی داشت.

نقاشیهایی از یونان باستان در دست است که مالش پشت و سینه بوکس بازان، ماساژ تاندون آشیل دونده ها و ماساژ عضله ساق پا را نشان می دهد.

یکی از دانشمندان یونانی به نام دیم ماساژ را به عنوانیکی از بخشهای عمده مراقبت از ورزشکاران توصیف می کند. در این زمینه در کتاب «تاریخ جهانی تربیت بدنی و علوم ورزشی» از حمام گرم و حمام آفتاب هم یاد کرده است.

وی هچنین نتیجه میگیرد که ماساژ ورزشی در آن دوران، تقریباً ۵۰۰ سال پیش از عصر جدید، بیار متنوع و شامل کاربرد ابزارهای گوناگون و ترکیب ماساژ با سایر روشهای درمانی بوده است.

قابل توجه است………………………

فهرست مطالب :

  • فصل اول : تعاریف و دیدگاهها ۳
  • فصل دوم : انواع حرکت درمانی ۱۳
  • فصل سوم : دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن ۲۴
  • فصل چهارم : عوامل روانی – اجتماعی و ناهنجاریهای حرکتی ۴۵
  • فصل پنجم : روشهای حرکت درمانی ۵۲
  • فصل ششم : شرایط استفاده از حمامهای ســــونا ۷۲

تحقیق درباره تغذیه ورزشی

تحقیق درباره تغذیه ورزشی تغذیه ورزش تحقیق درباره ورزش مقاله تغذیه ورزشی

تحقیق درباره تغذیه ورزشی

تحقیق درباره تغذیه ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۵۳ کیلو بایت
تعداد صفحات ۵۰
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق درباره تغذیه ورزشی دارای ۵۰ صفحه در قالب Word.

بخشی از متن :

تغذیه

نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر می باشد.احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبورمیکند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گرسنگی کوشش کند.

تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده رشد را میسر می سازد و به تندرستی و طول عمر می انجامد،بلکه با تاثیر بر روی اعصاب و روان سبب رشد فکری و نمو نیروهای روانی می گردد.

تر کیب شیمیائی غذای انسان باید شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی ، ویتامین وآب باشد تا رشد و سلامت یاخته های بدن تامین شود.این مواد با تغییراتی که در لوله گوارش حاصل میکند قابل جذب می شوند و برای تامین احتیاجات حیاتی مورد استفاده یاخته های بدن قرار میگیرند.

غذا به ماده جامد یا مایعی گفته میشود که بعد از خوردن و هضم شدن ایجاد حرارت و انرژی کرده و موجب ترمیم بافتها ،رشد و نمو و تنظیم اعمال حیاتی می گردد.

تمام موجودات زنده برای آنکه بتوانند به زندگی خود ادامه دهند ،احتیاج به غذا دارند.خواه این موجود زنده انسان باشد یا یک حیوان و یا حتی یک موجود بسیار کوچک ذره بینی مانند میکروب و…..

از طرفی هر روز تعدادی از سلولهای بدن می میرندو باید سلولهای تازه جای آنها را بگیرند برای این منظور باید سلولها مواد لازم را از غذا بدست آورند.همچنین حفظ گرمای طبیعی بدن -که در موقع سلامت همیشه ثابت است-،مبارزه با میکروب ها و عوامل بیماری زا،رشد روزانه مو و ناخن،کار قلب و دستگاه تنفس ،حرکات بدن،قدرت کار و فعالیت انسان و حتی کارهای فکری هم در گروی دریافت کافی مواد غذائی میباشد.

معمولا غذائی که انسان مصرف میکند از مواد مختلفی تشکیل شده است که عبارتند از:

مواد قندی و نشاسته ای یا کربوهیدرات هاو مواد چربی که انرژی زاهستند وانرژی روزانه را تامین میکنند، مواد پروتئین جهت نگهداری و ترمیم بافتها و ساختتن بافتهای جدید لازم است، ویتامین و مواد معدنی و آب انرژی زا نیستند- کالری ندارند-ولی برای رشد طبیعی مورد نیاز می باشند.دریافت ناکافی آنها باعث بروز کندی رشد،اختلالات خونی وعدم استحکام استخوانها میشود.

تاریخچه تغذیه

تا اوایل قرن نوزدهم مفهوم غذاخوردن فقط پرکردن شکم بود و احساس گرسنگی

بشر را وادار می‌کرد تا آنچه را در دسترس خود می‌دید بدون توجه به کمیت و کیفیت آن مصرف کند.

شهرنشینی و تشکیل اجتماعات باعث ایجاد تغییرات زیادی در طرز تغذیه بشر شده است. اولین اجتماعات و شهرها در بین‌النهرین، آسیای باختری، مصر و یونان بوجود آمدند. شهرنشینهای اولیه کشاورزی و دامپروری را به خوبی می‌دانستند و برای تغذیه خود از محصولات متنوع استفاده می‌کردند.ایران نخستین کشور جهان است که انسان اولیه در آن به کشاورزی و پرورش دام پرداخته است. (دو تن از متخصصین به نامهای آرتور کیت و دکتر ارنست هرتسفیلد در کتابی به نام صنایع ایران ثابت کرده‌اند که کشاورزی و تمدن از فلات ایران شروع شده است). در حفاریهایی که در بعضی از نقاط ایران نظیر شوشتر، دامغان ، تخت جمشید و تپة سیلک کاشان به عمل آمده نشان می دهد که تاریخ کشاورزی در ایران متجاوز از ۶۰۰۰ هزار سال است.

تاریخچة تغذیه در یونان نشان می‌دهد که مردم یونان باستان برای تغذیه اهمیت زیادی قائل بودند و این جمله به آنان منسوب است که : ” برای تقویت روح هرگز جسم را نباید فراموش کرد و باید مردم را با ورزش و غذای مناسب تربیت کرد .” شواهد نشان می‌دهد که در زمانهای قدیم مردم یونان بیشتر از گیاهان تغذیه می‌کردند و مصرف گوشت گوسفند، پرندگان، شکر، لبنیات و ماهی نیز در بین بعضی از طبقات اجتماع معمول بوده است. همچنین روغن زیتون را بسیار دوست داشته و مصرف می‌کرده‌اند.

در روم قدیم مردم کشاورزی می‌کردند و از غلات، بقولات و میوه و بعضی از انواع سبزیها تغذیه می‌کردند. غلات غذای اصلی آنها را تشکیل می‌داد و مصرف گوشت منحصر به طبقة اشراف بود………………………

فهرست مطالب :

  • تغذیه ………………………………………………………………………………………………………… ۱
  • تاریخچه تغذیه …………………………………………………………………………………………… ۲
  • گروههای غذایی………………………………………………………………………………………….. ۵
  • مواد مورد نیاز بدن ……………………………………………………………………………………. ۶
  • بهداشت مواد غذایی …………………………………………………………………………………… ۷
  • عوامل فساد ………………………………………………………………………………………………. ۷
  • رژیم غذایی مناسب …………………………………………………………………………………… ۱۰
  • گروههای غذایی ……………………………………………………………………………………….. ۱۲
  • رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان ……………………………………………………………… ۱۴
  • افطار ……………………………………………………………………………………………………….. ۱۵
  • توصیه های تغذیه ای ………………………………………………………………………………… ۱۶
  • آداب غذا خوردن در اسلام ………………………………………………………………………… ۱۸
  • آداب غذا خوردن عبارتست از ……………………………………………………………………. ۱۹
  • انرژی و غذا …………………………………………………………………………………………….. ۲۰
  • تغذیه در ورزشکاران ………………………………………………………………………………… ۲۳
  • کربوهیدراتها ……………………………………………………………………………………………. ۲۴
  • پروتئین ……………………………………………………………………………………………………. ۲۵
  • چربی ………………………………………………………………………………………………………. ۲۷
  • مایعات و الکترولیتها ………………………………………………………………………………….. ۲۸
  • ویتامین و املاح ………………………………………………………………………………………… ۲۸
  • ورزش و مکملهای غذایی……………………………………………………………………………. ۲۹
  • کمبود ویتامین یا مواد معدنی ……………………………………………………………………… ۳۰
  • نقش آب در ورزشکاران ……………………………………………………………………………. ۳۳
  • میزان مصرف مایعات در ورزشکاران ………………………………………………………… ۳۵
  • علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران ……………………………………………………… ۳۶
  • چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند ؟ …………………………. ۳۸
  • حداقل میزان چربی بدن در ورزشکاران مرد و زن تا چه اندازه میباشد…………… ۳۹
  • بهترین زمان کاهش وزن توسط ورزشکاران چه زمانی است ؟……………………….. ۴۰
  • غذاهای قبل از مسابقه چه تأثیری بر کارآیی ورزشکار دارد؟…………………………. ۴۴
  • مصرف غذای پیش از مسابقه چه زمانی صورت میگیرد؟………………………………. ۴۵
  • غذای قبل از مسابقه ترجیحاً باید محتوی چه موادی باشد؟…………………………….. ۴۵
  • منابع ………………………………………………..۴۷

تحقیق درباره روانشناسی ورزش

تحقیق درباره روانشناسی ورزش روانشناسی ورزشی مقاله روانشناسی ورزشی

تحقیق درباره روانشناسی ورزش

تحقیق درباره روانشناسی ورزش

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۲۴ کیلو بایت
تعداد صفحات ۲۷
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل درباره روانشناسی ورزشی دارای ۲۷ صفحه در قالب Word .

بخشی از متن :

مقدمه ای بر روانشناسی ورزش

این فلسفه که عقل سالم دربدن سالم است ، به تمدن یونان وچین باستان بازمی گردد.

به هر حال ، فقط درسالهای اخیر است که دیسیپلینی ، که بنام روانشناسی ورزشی مشهود می با شد ، به عنوان جز مهمی ازعلوم ورزشی ، شناخته شده است . روانشناسی ورزشی دردودهۀ اخیر به شکل معناداری رشد وتوسعه یافته است . توجه وعلاقه به این رشته تدریجاً روبه افزایش است وگسترۀ دانش وابسته به این حوزه آنقدررشد کرده است که به شاخه های متعددی نیزتقسیم شده است . به مفهوم وسیع کلمه روانشناسی ورزشی کلاً دربرگیرنده جنبه های روانشناختی ، ورزشهای رقابتی ، تمرین ، آمادگی جسمانی ، استراحت وپیشرفت مهارتهای حدکتی می باشد .

و…

فهرست مطالب :

  • مقدمه ای بر روانشناسی
  • مهارتهای مربوط به توجه و نقش آن در یادگیری حرکتی
  • تعریف توجه
  • گزینش هدف توجه
  • پاسخ سو گیری
  • علائق ورزشکارن
  • طرحواره ذهنی
  • غربالگری محرکات نامربوط
  • ابعاد توجه
  • میزان توجه سازی
  • سبک توجه
  • توجه گشاد درونی
  • توجه گشاد بیرونی
  • توجه تنگ بیرونی
  • توجه تنگ درونی
  • زمان تعویض توجه
  • استرس
  • جنبه تشدید توجه
  • تمرکز
  • هوشیاری

فایل تحقیق با موضوع توسعه تاریخی روانشناسی ورزشی

فایل تحقیق با موضوع  توسعه تاریخی روانشناسی ورزشی مقاله تحقیق تربیت بدنی

فایل تحقیق با موضوع توسعه تاریخی روانشناسی ورزشی

فایل تحقیق با موضوع توسعه تاریخی روانشناسی ورزشی

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۳۰ کیلو بایت
تعداد صفحات ۳۷
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

دانلود فایل تحقیق با موضوع توسعه تاریخی روانشناسی ورزشی در قالب Word در ۳۷ صفحه .

بخشی از متن :

مقدمه:

این فلسفه که عقل سالم در بدن سالم است، به تمدن یونان و چین باستان باز می گردد. به هر حال، فقط در سالهای اخیر است که دیسیپلینی، که به نام روانشناسی ورزشی مشهود می باشد، به عنوان جزء مهمی از علوم ورزشی، شناخته شده است.

روانشناسی ورزشی در دو دهه ی اخیر به شکل معنا داری رشد و توسعه یافته است. توجه و علاقه به این رشته تدریجا رو به افزایش است و گستره ی دانش وابسته به این حوزه آنقدر رشد کرده است که به شاخه های متعددی تقسیم شده است.

به مفهوم وسیع کلمه روانشناسی ورزشی در بر گیرنده جنبه های روانشناختی، ورزشهای رقابتی، تمرین، آمادگی جسمانی، استراحت و پیشرفت مهارتهای حرکتی می باشد. در کتابهای دانشگاهی و مجلات علمی بیشماری در این مورد مطالب و مقاله های ارزشمندی نوشته شده است.

به هر حال، این تحقیق سعی ندارد تا تمام جنبه های روانشناسی ورزشی را نشان دهد، اما بر عواملی که با رفتار و اجرای حرکات ورزشی در رشته های رقابتی، بسیار مرتبطند، تاکید می نماید.

بخشهای این تحقیق، عناوین متفاوتی دارند و در نگارش آن از مثالهای عملی استفاده شده است. این مثالها شما را در درک بهتر یاری داده و قادر می سازد تا نحوه ی اجرای حرکات ورزشی خود یا دیگران را بهبود بخشید.

توسعه تاریخی روانشناسی ورزشی

در سال ۱۸۹۵، جورج فیتز آزمایشی بر زمان عکس العمل که یکی از قدیمی ترین تحقیقاتی است که توسط آن مراحل روانشناسی و اجرای حرکات ورزشی را می آموزند، انجام داد. در همان زمان نورمن تریپلت رابطه ی بین حضور رقیبان و نحوه ی اجرای حرکات در مسابقه دوچرخه سواری را مورد مطالعه قرار داد و کشف کرد که دفعات رکاب زدن در زمان حضور رقیبان تندتر از زمانی است که رقیبان حضور ندارند و فرد تنهاست. بنابراین او حوزه ی تحقیقات «تاثیر حریفان در ورزش» را که امروزه هنوز هم فعالیت دارد بنیان نهاد. چرا بعضی از ورزشکاران در زمان اجرای حرکات در حضور جمعیت و تحت فشار، بهتر عمل می کنند. در حالیکه بعضی دیگر تحت چنین شرایطی دچار افت عملکرد و شکست می شوند؟ برای پاسخ دادن به چنین سوالاتی کلمن گریفیت ، اولین آزمایشگاه تحقیقات روانشناسی ورزشی را در سال ۱۹۲۵ بنیان نهاد.

این آزمایشگاه در دانشگاه ایلینویز در آمریکا قرار داشت. به زودی بعد از آن، آزمایشگاههای دیگری از این نوع در برلن و لنینگراد ساخته شد. در سال ۱۹۶۵ اولین کنگره ی بین المللی روانشناسی ورزشی در رم تشکیل شد. بعد از آن انجمنهای مشابهی به فواصل زمانی منظمی تشکیل گردید. که آخرین بار با میزبانی سنگاپور در سال ۱۹۸۹ انجام گرفت.

و…

فایل تحقیق تربیت بدنی در مدارس

مقاله تربیت بدنی در مدارس تحقیق تحقیق مدارس و تربیت بدنی مفهوم واقعی تربیت بدنی در مدارس رشد در سنین مختلف و رابطه ی آن با ورزش

فایل تحقیق تربیت بدنی در مدارس

فایل تحقیق تربیت بدنی در مدارس

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۲۶ کیلو بایت
تعداد صفحات ۳۴
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایلتحقیق تربیت بدنی در مدارسدر قالب Word قابل ویرایش در ۳۴ صفحه.

بخشی از متن :

مقدمه :

حرکت امری غریزی است و برای رشد کودک نقش محور ی دارد . این نقش در زمینه های مختلف رشد همچون رشد شناختی ، رشد عاطفی و رشد حرکتی او ، حیاتی است . اگر برنامه ای خوب طراحی شود و به شکلی صحیح در ساعات درس تربیت بدنی تدریس گردد ، مسلماً سهم خوبی در رشد همه جانبه ی کودکان خواهد داشت . یک برنامه ی مناسب تربیت بدنی ریشه در نیاز ها ، علائق و سطح رشد کودکان دارد . حرکت برای کودکان امکان تعامل با محیط و پاسخ گویی به محرک های اطراف خود را فراهم می آورد . کودک به کمک حرکت ، تصورات خود را از خود و دنیای پیرامون ، توسعه می بخشد . بزرگسالان مفاهیم و مقاصد خود را به راحتی از طریق کلمات بیان می کنند ، درحالی که کودکان از طریق حرکت بهتر می توانند منظور و مفهوم خود را عرضه کنند . شهید بزرگوار رجایی در این باره می گوید: ((آن قدری که شما معلمان ورزش می توانید در میدان ورزش ، بچه ها را تربیت کنید ، در کلاس واقعاً نمی شود آن ها را تربیت کرد ؛ برای این که در کلاس من بار ها گفته ام بچه ها خودشان را جمع و جور می کنند و آدم نمی فهمد که ذات آن ها چیست .))

پذیرش این مسئله که حرکت در رشد همه جانبه ی انسان ها به عنوان افرادی با عملکرد کامل و جامع سهم مهمی دارد ، ما را در بررسی کیفیت برنامه ی تربیت بدنی به عنوان وسیله ی سود مند تربیتی یاری می کند . این وسیله از دو طریق می تواند در رسیدن به اهداف وسیع تربیتی کمک عمده ای کند:

  • از طریق یاری رسانی به کودکان جهت آموزش چگونگی به کار گیری مفید تر و موثر تر اندامشان .
  • از طریق یاری رسانی به آنان برای شناخت دنیای خود و آنچه در آن وجود دارد با کمک حرکت .

برنامه ی تربیت بدنی در مدارس ابتدایی باید به عنوان قسمت حیاتی از برنامه ی کامل درسی مدرسه مورد نظر قرار گیرد . نباید تصور کرد که تربیت بدنی درسی حاشیه ای یا ضمیمه است که به راحتی می توان آن را از برنامه ی مدرسه حذف کرد . باید دانست که تربیت بدنی در مدارس ابتدایی مفهوم بازی به شکل آزاد یا حکم ساعت تنفس بین دو کلاس را ندارد . کلاس درس تربیت بدنی حکم آزمایشگاهی را دارد که طی آن کودک با وظیفه ی مهم فراگیری حرکت و یاد گیری از طریق حرکت درگیر می شود .

معنای واژه ی تعلیم و تربیت هدایت به جلو است . تربیت بدنی آن جنبه از فرایند تعلیم و تربیت است که در آن هم تربیت بدن و هم تربیت از طریق بدن مطرح است .

و…

فهرست مطالب :

مقدمه

فصل اول : مفهوم واقعی تربیت بدنی در مدارس

اهداف تربیت بدنی حرکتی و ورزشی :

اهمیت تدوین اهداف در برنامه ریزی حرکتی و ورزشی

اهداف تربیت بدنی در مدارس

الف)پرورش جسمانی

ب ) پرورش عضلانی

ج ) پرورش اجتماعی

د) پرورش اخلاقی

فصل دوم : رشد در سنین مختلف و رابطه ی آن با ورزش

فایده ی شناخت اصول و مراحل رشد

  • ویژگی های جسمانی – حرکتی ۶ تا ۹ سالگی
  • ویژگی های شناختی و ذهنی ۶ تا ۹ سالگی

۳-ویژگی های عاطفی اجتماعی ۶ تا ۹ سالگی

تدریس تربیت بدنی در سنین ۹ تا ۱۱ سالگی و تنظیم برنامه بر اساس نیاز ها

فصل سوم : فعالیت های بدنی و ورزشی دانش آموزان چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟ فصل چهارم ارشیابی پیشرفت تحصیلی دانش آموزان در درس تربیت بدنی

مقدمه

آیا ارزشیابی در درس تربیت بدنی به ارائه باز خورد مطلوب می انجامد ؟

تحقیق با موضوع بیلیارد و آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد تحقیق تربیت بدنی مقاله آمزش بیلیارد تحقیق با موضوع بیلیارد و آموزش بیلیارد مقاله

تحقیق با موضوع بیلیارد و آموزش بیلیارد

تحقیق با موضوع بیلیارد و آموزش بیلیارد

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۱۱۹ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۹
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق با موضوع بیلیارد و آموزش بیلیارد دارای ۱۹ صفحه در قالب Word.

بخشی از متن :

بازی بیلیارد

تاریخچه بازی بیلیارد مفصل و بسیار غنی است. این بازی توسط پادشاهان، افراد عادی، روسا، بیماران روحی، بانوان، آقایان و قهرمانان بطور یکسان انجام می شده است. تا قرن پانزدهم این بازی مدتی در اروپای شمالی و گویا در فرانسه بر روی چمن مانند بازی کروکت ( نوعی بازی با گوی و حلقه ) انجام می شده است. بعد از مدتی این بازی به مکانهای سربسته بر روی میز پوشیده از پارچه سبز که شبیه به چمن بوده تغییر مکان یافته و در اطراف لبه های این میز حاشیه ای ساده قرار گرفته بود. توپها به جای اینکه توسط چوبهای سفت و محکم که به آن چماق می گفتند ضربه زده شوند، هل داده می شدند. عبارت بیلیارد از زبان فرانسه از کلمه بیلارت به معنی یک نوع چوب سفت و محکم و هم از کلمه بایل به معنی یک نوع توپ گرفته شده است.

در ابتدا این بازی با دو توپ بر روی یک میز شش حفره ای با یک حلقه شبیه به حلقه بازی کروکت و یک چوب عمود که به عنوان سپر بود، انجام می شد. تا قرن هجدهم به تدریج حلقه و سپر ناپدید شدند و تنها حفرها و توپها باقی ماندند. قبل از سال ۱۸۰۰ این بازی به عنوان بیلیارد اعیان زادگان شناخته می شد اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مردم با حرفه ها و مشاغل مختلف از آغاز این بازی را انجام می دادند. در سال ۱۶۰۰ مردم آشنایی کافی با این بازی پیدا کردند به طوری که شکسپیر در کتاب آنتونی و کلوپاترا به آن اشاره کرده بود. در اواخر ۱۶۰۰ چوب بیلیارد ساخته شد. وقتی توپ در کنار یک باند قرار می گرفت برای ضربه زدن به توپ از چماق به خاطر نوک بزرگش به سختی می شد استفاده کرد به همین دلیل بازیکنان چماق را وارونه و از دسته اش برای ضربه زدن به توپ استفاده کردند. به دسته ( دم ) به معنی ( دنباله ) می گفتند که واژه چوب بیلیارد از این کلمه استخراج شده است. در ابتدا میزها دارای دیواره های عمود و پهن در پشت باندها بودند که از افتادن توپها جلوگیر می کردند.

تجهیزات بیلیارد به خاطر انقلاب صنعتی بعد از سال ۱۸۰۰ در انگلستان به سرعت توسعه پیدا کرد. گچ برای اصطکاک بیشتر بین توپ و چوب بیلیارد حتی قبل از اینکه چوب بیلیارد نوک داشته باشد استفاده می شد. در سال ۱۸۲۳ چرم نوک چوب بیلیارد که با آن یک بازیکن می توانست توپ را به یک سو چرخش بدهد ساخته شد. مهمانان انگلیسی به مردم آمریکایی نشان دادند که چطور در بازی از حالت چرخشی استفاده می کنند و به این حالت چرخشی فقط در آمریکا و نه در جاهای دیگر اینگلیش می گفتند. در سال ۱۸۲۹ چوب بیلیارد دو تکه بود. پیرامون سال ۱۸۲۵ سطح میزها از تخته سنگ ساخته می شد. گودیر در سال ۱۸۳۹ توده کائوچو را کشف کرد و تا سال ۱۸۴۵ از آن برای ساخت گوشه های میز بیلیارد استفاده کرد. تا سال ۱۸۵۰ میز بیلیارد شکل صحیح و کاملی به خود گرفت.

قوانین حاکم بر بازی بیلیارد از حدود سال ۱۷۷۰ تا ۱۹۲۰ همان قوانین حاکم بر بازی بیلیارد در انگلستان بود، این بازی بر روی یک میز بزرگ به شکل مکعب مستطیل با سه توپ و شش حفره انجام می شد. در قرن ۱۸ اندازه استاندارد میزها ۲ به ۱ یعنی طول ۲ و عرض ۱ بود. قبل از این ابعاد استانداردی برای ساختن میز وجود نداشت. اصول بازی بیلیارد انگلیسی به واسطه بازی اسنوکر که یک بازی پیچیده، رنگارنگ و مرکب از جنبه های دفاعی و تهـاجمی بود، ادامه پیدا کرد با این تفاوت که در بازی اسنوکر از ۲۲ توپ و در بازی بیلیارد انگلیسی از ۳ توپ استفاده می شد. اشتیاقی که انگلیسیها به بازی اسنوکر داشتند همانند اشتیاق آمریکایها به بازی بیسبال بود، به خاطر این اشتیاق، شما می توانید هر روز شاهد رقابتی در بازی اسنوکر در انگلیس باشید.

و…

فهرست مطالب :

  • تاریخچه …………………………………………………………………………… ۱
  • بازی بیلیارد در ایالت متحده آمریکا ……………………………………… ۳
  • نقش بانوان در بازی بیلیارد ………………………………………………….. ۵
  • نور پردازی برای بیلیارد………………………………………………………. ۷
  • پوشش میز بیلیارد و توپها …………………………………………………….. ۷
  • چوب بیلیارد ……………………………………………………………………… ۸
  • وزن …………………………………………………………………………………. ۹
  • میز …………………………………………………………………………………… ۱۰
  • Rack ……………………………………………………………………………….
  • نحوه ایستادن …………………………………………………………………….. ۱۲
  • رسیدن به یک ضربه از طریق کشیدن یک ران در پشت بدن…….. ۱۳
  • ضربه یا حرکات دست …………………………………………………………. ۱۳
  • نحوه در دست گرفتن چوب ……………………………………………….. ۱۴
  • قوانین ………………………………………………………………………………. ۱۶
  • منابع ………………………………………………………………………………… ۱۹

تحقیق درباره کاربرد غیر مجاز داروها در ورزش (دوپینگ)

تحقیق درباره دوپینگ دارای ۴۰ صفحه در قالب Word قابل ویرایش

تحقیق درباره کاربرد غیر مجاز داروها در ورزش (دوپینگ)

تحقیق درباره کاربرد غیر مجاز داروها در ورزش (دوپینگ)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۳۸ کیلو بایت
تعداد صفحات ۴۰
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

تحقیق درباره دوپینگ دارای ۴۰ صفحه در قالب Word قابل ویرایش.

بخشی از متن :

تاریخچه دوپینگ

دوپینگ از واژه های هلندی به معنی آیین غسل تعمید مسیحی گرفته شده است.قدمت doop دوپینگ در ورزش به دو هزار سال قبل از میلاد برمیگردد،جایی که هومر در نوشته های خود به مصرف قارچهای غنی از پروتئین توسط گروهی از ورزشکاران یونان باستان اشاره نموده است.و یا به روایتی دیگر واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود.برخی ورزشکاران از حدود ۴۰ سال پیش از هورمونهای جنسی مردانه و مشتقات آنها برای نیروزایی استفاده میکرده اند که امروزه بسیاری دچار عوارض آنها از جمله سرطان کبد شده اند.اخیراً داروهای جدیدتری مورد استفاده برخی ورزشکاران قرار میگیرد که هنوز حتی اثر بخشی آنها در افزایش نیروی جسمی مورد مطالعه علمی دقیق قرار نگرفته است و عوارض بسیاری از آنها هنوز ناشناخته اند.به همین دلیل برای حفظ سلامت جسمی ورزشکاران و پیشگیری از عوارضی که آنان ناآگاهانه دچار میشوند،کمیته بین المللی المپیک استفاده بسیاری از آنها را ممنوع کرده است و آزمایشات متعددی برای اطمینان از این امر برروی ورزشکاران رقابتهای رسمی انجام میدهد.

کاربرد واژه دوپینگ کمتر از صد سال قدمت دارد.نخستین مورد مرگ بر اثر مصرف دارو در سال ۱۸۸۶ میلادی در یک مسابقه محلی دوچرخه سواری اتفاق افتاد.در سال ۱۹۱۰ میلادی دوپینگ برای اولین بار جنبه رسمی و قانونی پیدا کرد بطوریکه در این سال،در یک مسابقه اسب سواری،اسبهای مسابقه از نظر مصرف مواد نیروزا مورد آزمایش قرار گرفتند.در المپیک ۱۹۵۴ گزارشاتی مبنی بر استفاده از دارو توسط ورزشکاران شوروی سابق انتشار یافت.مرگ کورت انمار جانسون دوچرخه سوار دانمارکی در سال ۱۹۶۰ رم خبری تکان دهنده برای جهان ورزش بود.تا اینکه اولین آزمایشات دارویی در المپیک به سال ۱۹۶۸ در المپیک زمستانی فرانسه به عمل آمد.

تعریف:

طبق تعریف کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک دوپینگ عبارتست از تجویز یا مصرف یک ماده خارجی-یا ماده درون زای بدن،با مقادیر غیر عادی و یا راه استعمال غیر طبیعی توسط شخص سالم با هدف افزایش کارآیی ورزشی.

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی میباشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش رئیس کمیته بین المللی المپیک،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ میشود:

مرگ فیزیولوژیک چرا که دستکاری غیرقانونی در فرایند طبیعی باعث تغییرات شدید و گاهاً برگشت ناپذیری در بدن میشود.

مرگ جسمی نظیر برخی موارد اسف بار مرگ ورزشکارانی که در سالهای اخیر مشاهده شده است.انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب،نادیده انگاشتن توانایی ها و ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب.و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی که تمام جامعه بشری پابند آن هستند.

از سوی دیگر در سالهای اخید پدیده ای بنام«پارا دوپینگ» نیز پا به عرصه وجود نهاده است که عبارتست از دادن دارو به یک ورزشکار توسط حریف جهت کاهش کارآیی وی و یا بدنام کردن ورزشکار .

دوپینگ در عصر جدید:در سالهای اخیر همگام با پیشرفت دانش پزشکی و داروسازی در کنار استفاده صحیحی از کشفیات روزافزون این علوم،متاسفانه عده ای با افراد سودجویانه استفاده نابجا از داروها را در جامعه اشاعه میدهند.یکی از عرصه های این سودجویی کاربرد غیر از داروها در ورزش و ترویج آن بوده است که اهداف اقتصادی،اجتماعی و حتی سیاسی در ورای این موارد استفاده نابجا وجود دارد.موارد فراوان خلع مدال،عوارض زیانبار گسترده جسمی و روحی گزارش شده از ورزشکاران و بالاخره موارد مرگ و میر قابل توجه ناشی از ارتکاب دوپینگ،حاکی از گسترش تکان دهنده این ضد ارزش در صحنه ورزش میباشد.در سال۱۹۸۱ یک بررسی در بین دانش آموزان ورزشکار آمریکایی نشان داد که ۸۰ درصد افراد تحت مطالعه حداقل یک مورد سابقه استفاده از الکل،۲۰ درصد از آنها سابقه مصرف ماری جوانا و ۲ درصد از این افراد تجربه مصرف استروئیدهای آنابولیزان را داشته اند.در یک بررسی دیگر بر روی رشته های دیگر ورزشی کمترین میزان کاربرد داروها در رشته هاکی روی چمن و بیشترین میزان کاربرد در رشته های وزنه برداری و دومیدانی ثبت شده است.در حال حاضر تمامی سازمانهای اجرایی ورزش و در راس آنها کمیسیون پزشکی کمیته بین المللی المپیک که از سال ۱۹۷۶ فعالیت رسمی خود را شروع کرده مسئولیت مبارزه با دوپینگ را در سراسر جهان برعهده دارند.این سازمانها تدوین و انتشار فهرست هایی همراه با تجدید نظر مداوم را در برنامه کار خود قرار داده اند و به انتشار این فهرستها همراه با انتشارات آموزشی دیگر و نیز انجام آزمایشات دارویی روی نمونه های گرفته شده از ورزشکاران نسبت به ریشه کنی دوپینگ اقدام مینمایند.

رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ:

اولین مورد مرگ ورزشکاران در سال۱۸۸۶ رخ داد که یک دوچرخه سوار به نام لینتون در اثر استفاده بیش از حد داروی تری متیل درگذشت.

در مسابقات المپیک یک دونده ماراتن به نام توماس هیکس در اثر مصرف برندی و استریکلین در شرف مرگ قرار گرفت.

دهه ۱۹۵۰-روس ها از هورمون های مردانه برای افزایش قدرت و نیرو استفاده نمود و آمریکایی ها نیز استروییدها را به این منظور استفاده نمودند.

۱۹۶۰-دوچرخه سوار دانمارکی در المپیک رم به علت مصرف بیش از حد آمفتامین ها فوت کرد.

۱۹۶۴-افزایش قابل توجهی در ظاهر عضلان ورزشکاران در المپیک دیده شد که شک در مصرف داروها را برانگیخت.

و…

تحقیق با موضوع كشیدگیها (اسپرین)

مقاله درباره کشیدگی ها تحقیق درباره کشیدگی ها کشیدگی ها تحقیق کشیدگی ها

تحقیق با موضوع كشیدگیها (اسپرین)

تحقیق با موضوع كشیدگیها (اسپرین)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل ۱۹ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۳
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل تحقیق با موضوع كشیدگی‌ها (اسپرین)در قالب Word دارای ۱۳ صفحه قابل ویرایش.

بخشی از متن :

اسپرین یعنی كشیدگی یا پارگی لیگامنت. این پارگی ممكن است به صورت كامل، سطحی و یا جزئی باشد. صحبت درباره پارگی كامل یا شدید لیگامنت كه بسیار جدی است و معمولاً هم نیاز به عمل جراحی می‌باشد از بحث ما خارج است. خوشبختانه اكثر كشیدگی‌های ورزشی ناشی از پاره شدن سطحی لیگامنت می‌باشد، كه بهبودی كامل آن در طول چند هفته میسر است. در كشیدگی جزئی فقط چند تا از رشته‌های لیگامنت پاره و یا كشیده می‌شوند، بدین لحاظ صدمه و آسیب‌دیدگی هم بسیار جزئی است.

در پاره‌ای مواقع یك لیگامنت از استخوان جدا شده و با خود تكه استخوانی را همراه می‌آورد. كه در این حالت (كندگی استخوان یا جدا شدن رباط و یا تاندون) نامیده می‌شود. (یعنی پارگی قسمتی از بافت كه از نسج خود جدا شده باشد). مشكل است كه این نوع كشیدگی یا شكستگی را بدون عكس‌برداری با اشعه (X) ایكس تشخیص داد. اكثر پزشكان ورزشی برای هر نوع كشیدگی، عكسبرداری به وسیله اشعه ایكس را اصرار می‌ورزند. در حالی كه من استفاده از اشعه ایكس را هنگامی تجویز می‌كنم كه تغییر شكل، تورم و درد شدید در محل آسیب دیده مشاهده شود. چنانچه تورم و درد در طول ۲۴ ساعت از بین نرود، در این صورت به عكس‌برداری به وسیله اشعه ایكس نیاز می‌باشد.

بهتر است در مورد لیگامنت‌ها یا رباط‌ها بیشتر بدانیم

لیگامنت‌ها به وسیله رگهای خونی تغذیه می‌شوند، و هر نوع پارگی لیگامنت سبب پاره شدن یكی از رگهای موئین می‌شود، و در نتیجه خونریزی داخل مفصل ایجاد می‌شود. این همان چیزی است كه تورم سریع یك مفصل آسیب دیده را موجب می‌شود. میزان و اندازه یك تورم همواره خاك از كشیدگی یا پارگی شدید نیست، بلكه این تورم نشان دهنده آسیبی است كه به رگهای خونی وارد شده و لیگامنت‌ها صدمه ندیده‌اند. معمولاً پزشكان معالج كشیدگی‌ها را با روش (I.C.E) انجام می‌دهند. (I) مخفف یخ، (C) مخفف كمپرس با حوله تر و (E) مخفف تبخیر و تصعید به عضو آسیب‌دیده است.

استفاده از یخ در ماساژ دادن موضع درد، كمكی به منقبض شدن رگهای خونی داخل مفصل و كاهش خونریزی است. عمل كمپرس و تصعید بیشتر برای نقصان خونریزی داخل مفصل صورت می‌گیرد.

هنگامی كه خونریزی متوقف شدف معمولاً بعد از ۴۸ ـ ۲۴ ساعت به ورزشكار اجازه داده می‌شود تا حركات محدودی را روی مفصل انجام دهد. در صورتی كه حركت، درد و ناراحتی مفصل را سبب شود، شخص مصدوم فقط می‌تواند به فعالیت‌هایی مبادرت ورزد كه موجب بروز درد نشود. در اینجا درد به عنوان یك راهنما به حساب می‌آید.

به هیچ وجه برای معالجه كشیدگی از حرارت درمانی استفاده نكنید، زیرا حرارت سبب افزایش جریان خون در یك نقطه و موجب افزایش میزان تورم می‌شود. استفاده از حرارت زمان درمان را طولانی‌تر می‌كند. بسیاری از متخصصات و مربیان ورزشی استفاده از گرداب را برای معالجه و مداوای كشیدگی توصیه می‌كنند. در حالیكه حرارت درمانی سبب افزایش جریان خون می‌شود و نباید از این روش به عنوان درمان استفاده كرد و گاهی اوقات، پزشكان به شخص آسیب دیده استفاده از گرداب یا حرارت را، آنهم بعد از گذشت مدت زمانی حدود ۷۲ـ ۴۸ ساعت بعد از آسیب‌دیدگی توصیه می‌كنند. به هر حال این نوع معالجه برای درمان آسیب های ورزشی متداول نیست. علت بروز اكثر كشیدگی یا پیچیدگی‌های مكرر به مفاصل بی‌ثباتی هستند كه نیاز به معالجه پیچیده‌تری دارند. بهتر است درباره مفصل بی‌ثبات بیشتر صحبت كنیم. مفصل بی‌ثبات، مفصلی است كه نمی‌تواند در یك جهت حركت طبیعی و معمولی داشته باشند، و یا هر جا كه لازم باشد نتوان آن را مهار نمود. مثلاً زانوئی كه به پهلو خم می‌شود مفصل بی‌ثبات است، چنانچه این مفصل در حالت طبیعی قفل شود قادر به تحمل وزن بدن نخواهد بود. پاره‌ای از این مفاصل نیاز به جراحی دارند و تعدادی هم ممكن است تا زمانی كه لیگامنت‌ها التیام پیدا كنند نیاز به گچ گرفتن مفصل داشته باشند. این تصمیمات می‌بایست توسط پزشك متخصص اتخاذ شود.

كشیدگی با اسپرین درجه دوم

این نوع كشیدگی بسیار شدیدتر از كشیدگی نوع اول (خفیف) است، زیرا لیگامنت پاره شده در این نوع آسیب‌دیدگی به اندازه‌ای ضعیف می‌شود كه تحمل وزن بدن روی پاها توأم با درد شدید می‌شود، ولیكن مفصل ثابت و استوار است. علائم مشخصه آن درد و تورم در طول رشته لیگامنت است. معالجحه این نوع كشیدگی همانند كشیدگی درجه اول (خفیف) با همان روش (I.C.E) می‌باشد.

توصیه می‌شود به هیچ وجه در یكی دو روز اول آسیب دیدگی وزن بدن را روی پاها قرار ندهید. چنانچه درد و تورم بعد از ۲۴ ساعت كاهش یافت، همانند كشیدگی نوع اول (خفیف) آن را معالجه كنید، و در صورتی كه درد و تورم كاهش پیدا نكرد، بهتر است به اصلاح و مصلحت پزشك و با استفاده از برنامه‌ای مشخص و معین، مانند باندپیچی كردن، راه رفتن با چوب زیربغل به مفصل آسیب‌دیده فرصت بهبودی بدهید. در پاره‌ای مواقع ممكن است پزشك گچ گرفتن پا را تجویز كند. زیرا گچ گرفتن و باندپیچی مفصل سبب می‌شود كه لیگامنت‌های آسیب دیده به سرعت التیام پیدا كنند. ورزشكاری كه دچار این نوع كشیدگی (درجه دوم) می‌شود، برای مدت دو تا چهار هفته از تمرین دور خواهد ماند.

و…

فهرست مطالب :

  • كشیدگی‌ها (اسپرین) ۱
  • كشیدگی با اسپرین درجه دوم. ۳
  • كشیدگی شدید یا اسپرین درجه سوم. ۳
  • اسپرین.. ۵
  • اسپرین مچ پا (پیچیدگی) ۹
  • اسپرین لیگامنت‌های جانبی.. ۹
  • اسپرین مفصل لگن.. ۱۰
  • استرین و اسپرین گردن… ۱۱
  • كبودی، اسپرین و استرین.. ۱۱
  • كشیدگی رباط‌ها ۱۳
  • درمانهای اولیه ۱۴

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان

پاورپوینت ورزش های ویژه پوكی استخواناسلاید ورزش و پوکی استخواناسلاید ورزش های پوکی استخوان

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان

پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل ۴۱۷ کیلو بایت
تعداد صفحات ۱۵
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

توضیحات :

فایل پاورپوینت ورزش های ویژه پوكی استخوان دارای ۱۵ اسلاید در قالب پاورپوینت قابل ویرایش.

بخشی از متن :

  • در این بخش برخی از تمرین هایی كه برای پیشگیری یا درمان پوكی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل طراحی شده اند، ارائه شده است.
  • قبل از انجام این تمرین ها، ابتدا با پزشك و یا فیزیوتراپ خود مشورت كنید تا در انتخاب تمرینهای مناسب و تعداد انجام آنها به شما كمك نماید.

و…

فهرست برخی از مطالب :

  • حالت ایستادن
  • حالت راه رفتن
  • حركت دست ها
  • حركت چانه و…